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主教练圆桌会议

运行101:跑步的生物力学

国家体育学院
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在这个“大师教练圆桌会议”主机Wendy Batts and Marty Miller分享个人运行故事,讨论与运动相关的常见伤害,培训,恢复的重要阶段等等。
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CPT.减肥

对那些爱情手柄没有爱:消除关于身体脂肪减少的神话

妮可金钱
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备胎,面包筐,松饼顶部,果冻布丁包,爱情手柄都是腹部(腹部)脂肪的术语。
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亚搏娱城锻炼库

Kettlebell锻炼:尝试这些练习以改善健身

Kinsey Mahaffey.
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在您附近的任何健身房,工作室或健身器材零售商处看到Kettlebells并不罕见。尽管Kettlebells已经超过1000年,但他们在过去的20岁的平均健身消费者和私人教练中只能流行......
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NASM CPT播客

振动平台真的有用吗?

国家体育学院
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在这一集中,主机Rick Richey将事实与振动平台上的小说分开。他详细介绍了他们的预期目的,引用了一系列专业重新编码的数据,他们有效地分享了一些个人经验,还有更多...
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客 - Encore演示:Jake Olson

国家体育学院
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NASM大师教练和Host的NASM-CPT播客,Rick Richey是由特殊的嘉宾杰克奥尔森加入。2017年,杰克激发了宇宙足球队的漫长鲷鱼。
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CPT.

血流限制训练:条纹训练方法或有效的做法?

妮可金钱
妮可金钱
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血流限制(BFR)培训最初在20世纪60年代在日本开发,也被称为Kaatsu培训。乍一看,BFR可能似乎是一个实验性的,也许是边缘训练练习,但它已经收到了很多......
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10营养神话你会尽力忽视

雅克奎琳kaminski
雅克奎琳kaminski
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当每次在谷歌中键入一个问题时,就会在互联网上误导误导的受害者很容易。不幸的是,当营养到来,每个人都认为他们是一个专家 - 特别是如果他们亲自......
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如何有效减轻体重:8个短期减肥的提示

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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Cutting weight may not be the answer for long-term weight loss goals, but if you’re looking to lose body fat and increase muscle mass for an event that’s 2-4 months away, then doing a cut might be a strategy for you to consider.
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88亚博 建议

素食主义者和素食者的最佳蛋白质来源

Allison Brager博士
Allison Brager博士
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近年来,素食主义一直是一个巨大的发展运动。最畅销的书籍和植物的蛋白质初创公司,产品和营养课程推动了其增长。各种营养计划都有其利益和成本。今天, ...
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如何清洁散装 - 膨胀健康的方式

Brad Dieter.
Brad Dieter.
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膨胀是几十年的概念,通常用于“切割和膨胀”的背景下使用。膨胀是指故意消耗足够的卡路里的策略,以增加肌肉质量。通常是......
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