NASM.org
健身
CPT
188亚博
2021亚博最新
2020年亚博收网行动
亚搏娱城
培训
安德烈·亚当斯
Andre Adams是国际健美联合会(IFBB)职业联盟的职业运动员,曾参加过2015年Mr. Olympia和Arnold Classic职业健美分部。他也是美国国家运动医学学会(NASM)的高级教练,体质竞赛的准备教练,并在NASM拥有多个专业。认证包括:NASM-CPT, WFS, PES, WLS, GPTS, FNS和MT。
最近的帖子
CPT
选择模型
简化周期培训:您的周期和阶段指南
安德烈·亚当斯
2021年10月22日
0
你有没有想过精英教练是如何利用周期和编程来最大化结果的?
亚搏娱城
关注的焦点
肥大
渐进超载解释:成长肌肉和力量今天
安德烈·亚当斯
2021年7月16日
0
在任何训练方案中,身体总是处于一种适应状态。为了随着时间的推移不断提高表现,你的训练必须修改,以增加急性变量和逐步超载的肌肉。
1
注册接收内容,独家报价和从NASM更多。
受欢迎的
最近
身体类型:如何为你的身体类型训练和饮食
由安德鲁·佩恩
蛋白质和减肥:你应该吃多少蛋白质来减肥?
由布拉德·迪特
快收缩vs慢收缩肌肉纤维类型+训练技巧
由斯泰西Penney
矢状面,额面和横切面:运动和练习
由安德鲁·佩恩
静息代谢率:如何计算和提高你的
由协会Fabio Comana介绍
NASM俯卧撑指南(第2部分):做得更好
由托尼•Ambler-Wright
如何快速减肥:10步成功
由金赛Mahaffey
鳄梨的营养成分和好处:吃鳄梨的5个理由!
艾莉森·布拉杰博士(Allison Brager)著
理解和使用九形图测试作为指导工具
由达纳·本德
上/下劈叉解释:如何得到正确的锻炼
由布拉德·迪特