安德鲁·米尔斯

安德鲁·米尔斯
Andrew是NASM的硕士讲师,拥有运动科学硕士学位,重点是康复,并在CalU攻读健康科学博士学位。他是一名注册按摩治疗师,NASM大师培训师,并持有美国国家运动医学研究院(CNC, CES, PES, FNS, & BCS)的额外认证。Andrew对专业的指导和教育充满热情,作为健康和健身专业人士的内容开发者、继续教育指导员和顾问,他致力于提高健身行业的标准。你可以通过Andrew.Mills@NASM.org联系到他

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CPT关注的焦点运动科学

等距练习:例子,好处和应用

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正如NASM-CPT 7课程中所解释的,有几种类型的肌肉动作被用来产生人体运动;然而,当大多数人想到锻炼时,他们可能会想到等张肌的活动。等张肌运动…
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通过解决这些常见问题来最大限度地提高卧推形式

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执行水平推模式的能力,如胸部按压,是任何人的运动能力的基本组成部分。也许除了俯卧撑,在健身房练习这个动作最常用的方法之一是……
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卧推肘部疼痛:避免举重手肘部疼痛

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任何经历过卧推时肘部疼痛的人都知道这是一种令人沮丧的折磨。对于那些没有锻炼过的人,想象一下进入健身房准备开始锻炼,在把适当的重量压在杠铃上后,躺在……
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CPT在护理圈中的作用

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客户可能有广泛的健康需求,而认证私人教练(CPT)只是一个团队的成员,该团队由医疗和其他专职健康专业人员以及与客户一起满足这些需求的其他个人组成……
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膝关节置换的运动编程

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在之前的一篇文章《通过矫正运动的预适应:教练指南》中,我们探讨了人类运动专家如何帮助人们为全膝关节置换术等手术做好准备。这篇文章将集中讨论……
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通过矫正运动的预适应:教练指南

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NASM矫正运动专家(CES)可以提供有针对性的帮助,在手术干预前改善病人的基本身体健康状况。康复前的目的是使病人在手术后处于最佳的体位。
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纠正髋关节屈肌过度活动

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对于许多矫正运动专业人士来说,与髋屈肌紧绷或过度活跃的人一起工作是常见的情况。学习正确评估和处理过度活跃的髋屈肌是一项有力的技能,可以帮助今天的客户更多地活动。
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降低非接触式ACL损伤风险

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作为健身专业人士和运动爱好者,我们知道ACL损伤对运动员的破坏性,无论是职业运动员还是休闲运动员。了解NASM纠正性运动连续体是如何帮助预防这种潜在职业的……
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