达纳·本德
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作为健康教练，我们一直在寻找可以与客户一起使用的工具，帮助他们发展和获得个人见解，从而推动他们采取未来的行动。
由于新冠疫情，在过去一年半的时间里一直在远程工作的职员们开始要求回到现场工作。虽然很少有公司已经过渡到完全远程的工作模式，但大多数……
网上有那么多的锻炼项目，刚开始的时候可能会觉得难以招架。此外，初学者，或那些刚刚开始锻炼的人，可能不知道从哪里开始。
我经常听到客户、健身中心的成员和朋友们分享他们的减肥之旅，在我作为健身和行为改变专业人士的15年里，他们通过改善营养习惯来减肥。大多数例子和故事都是正面的……
当我们驾驭工作和个人生活时，会有一些时刻，一个未知的情况及其相关的结果的想法会沉重地压在一个人的脑海中，导致压力和沉思的感觉。这篇博客将讨论7种你可以…
作为训练师和健身专业人士，我们必须记住，与我们合作的每一位客户和会员在开始力量训练之旅时，都有不同的基线，以及对力量训练原则和最佳实践的理解。许多……
在我们考虑制定2021年个人决心时，至关重要的是要认识到，由于大流行，今年为实现这些目标而选择的目标制定过程和行为可能会有所不同。
