协会Fabio Comana介绍
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压力会刺激食欲，增加腹部脂肪，增加患病风险，甚至会影响我们的亲密关系。这个清单还可以继续列下去，但到底什么是压力，它又是如何与所有这些后果联系起来的?
除了更明显的性别差异，如怀孕和一些与年龄相关的情况(如骨质疏松症、更年期变化)，一般有多少人会考虑男女之间的解剖和生理差异，当……
我们都知道，一个结构良好、持之以恒的锻炼计划，加上健康的饮食，可以帮助我们减掉多余的体重，达到理想的体型。
最初在2017年冬季发表的美国健身杂志。为了赚取2 AFAA / 0.2 NASM CEU，购买CEU测验（35美元）并在线成功完成它。
提到“新陈代谢”这个词，它就会引起人们的注意，因为我们很多人都对卡路里过度着迷。作为一名注册私人教练，这是一个你可能会不时被问到的话题。对大众来说，加速新陈代谢…
高强度间歇训练(HIIT)在健身界风靡一时。毫无疑问，你已经看到到处都在吹捧各种各样的好处，但这种训练设计背后的真正科学是什么呢?高强度间歇训练(HVIT)…
1924年在法国举行的首届冬奥会上，将越野滑雪和跳台滑雪结合在一起的北欧项目是最初的五项运动之一。直到今天，像冬季两项、越野滑雪和北欧滑雪这样的耐力运动……
在阻力训练后喝一杯蛋白质奶昔是许多健身爱好者和运动员采用的一种流行的营养策略，以促进肌肉蛋白质合成(MPS)。
蛋白质补充剂和粉末曾经是健身者和运动员的领域，现在已经成为健身爱好者和健康寻求者的日常饮食的一部分。甚至胶原蛋白(蛋白质的一种形式)也是很受欢迎的补充剂选择。
