杰斯·福斯

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运费付至指定目的地聚光灯OPT模型

选择™ 模型阶段5:力量训练

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在以前的文章中,我们研究了最佳绩效培训(OPT)模型的前四个阶段。我们现在进入了OPT模型的最后一个级别和阶段:第5阶段力量训练。在开始第5阶段的细节之前,让我们简要回顾一下。。。
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运费付至指定目的地聚光灯OPT模型

选择方案第4阶段™ 型号:最大力量训练:

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最佳绩效培训(OPT)模型是一个经过验证的CPT培训系统,可以帮助任何客户安全有效地实现任何目标。这是一个基于人体运动科学和综合训练原理的系统,并在研究中得到验证。。。
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聚光灯OPT模型

选择方案第三阶段™ 模型说明:肌肉发育

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在我们对最佳性能训练(OPT)模型不同阶段的讨论中,接下来,我们将讨论第3阶段的肌肉发育训练。阶段3是OPT模型强度等级的第二阶段。作为快速提醒,选择。。。
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聚光灯OPT模型

OPT第二阶段的说明™ 模型

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继续讨论最佳性能训练(OPT)模型的不同训练阶段,接下来,我们将介绍名为力量耐力训练的OPT模型的第2阶段。这一阶段是我们关注。。。
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运费付至指定目的地OPT模型

选择™ 模型阶段1:稳定耐力训练的更新

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程序设计不需要是一个复杂的过程。作为私人教练或其他健身专业人士,当我们真正了解客户的目标和不同急性变量(如设定、重复、休息时间、强度)的功能时。。。
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