金赛Mahaffey

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金赛·马哈菲(Kinsey Mahaffey),公共卫生硕士,是休斯顿的健身教育家、私人教练和健康教练,她在打一级排球时发展了终身健身的承诺。她热衷于帮助他人培养健康的生活方式,并乐于教育其他与她有同样愿景的健身专业人士。她是NASM的高级教练和高级教练。

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你可能见过食品标签上写着“高纤维!”这些类型的广告似乎在暗示高纤维的食物一定是健康的,但为什么呢?纤维有关系吗?我的饮食中有足够的维生素吗?哪些食物含有纤维?
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运动员可以吃纯素或素食,而不牺牲他们的表现或身体组成,但它需要计划和有意的食物选择,以取得成功。
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《健身房焦虑小贴士:如何克服“健身房恐惧症”并开始锻炼

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如何练出六块腹肌:8种力量和定义的练习

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啊,难以捉摸的六块腹肌。你在杂志封面上、运动员身上、甚至你认识的人身上都能看到。在外人看来,拥有六块腹肌无疑令人印象深刻,但你可能无法……
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举重减肥:哪种运动和锻炼是最好的?

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