Kinsey Mahaffey.

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey,MPH,是一名休斯顿的健身教育家,私人教练和健康教练,他们在演奏我排球师的同时制定了对终身健身的承诺。她对帮助别人培养健康的生活方式并享受教育其他健身专业人士的热情。她是NASM的主教练和主教练。

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8个最佳蹲腿的8个替代品

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您已经向上抬起了不同的健身惯例,以便更强大的腿,但每个单一的健身惯例包括蹲下。也许你感觉有点吱吱声,或者你只想为你的锻炼程序增加一些品种。
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如果你曾经遭受过腰痛,那么你就知道它可以,好吧,痛苦!美国卫生和人类服务部在2019年对31,997名成人进行了全国卫生面试调查。他们的报告显示,39%的受访者......
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心率区:他们工作是否有效?

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从可穿戴的健身跟踪器到组合使用心率监视器的健身类,在特定的心率区培训训练是不常见的,以查看所需的结果。心率训练工作吗?
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掉落的收益:为什么这一提升格式有效

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谈话测试:个人培训师的低估健身工具

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在锻炼期间跟踪强度水平时,有无尽的技术选择,但技术有时需要一个学习曲线,它可能是昂贵的。
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运动员的动态预热:运动表现的练习亚博yobo登录

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无论您是准备运动竞争还是周末拾取游戏,您就准备培训或竞争的方式可以制造或打破您的表现。虽然在几个快速的时候跳进玩时很诱人......
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健身中的一般适应综合征解释

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如何有效减轻体重:8个短期减肥的提示

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