Kinsey Mahaffey.
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运动员可以在不牺牲他们的表现或身体成分的情况下吃素食主义者或素食饮食，但它需要计划和有意的食物选择是成功的。
我有很多客户在恐慌中进入他们的锻炼，因为他们似乎在一夜之间上涨了3-5磅。谈话是这样的：“我无法相信我昨天推出了3个额外的磅，”客户说。“你的意思是？”我问。他们 ...
只是想着去健身房可能会使你的心脏竞争和汗腺激活，但并不是预期在你面前的心脏抽水锻炼。相反，它可能是压力和焦虑的感觉，抱着你从中得到了......
如果您在私人教练或团体健身课程中致电，您可能已经听过“骨盆倾斜”一词。健身专业人士可能甚至告诉你，你有一个骨盆倾斜，但这是什么意思？
当他在长期或强烈的骑自行车的骑行时，他有加入我的爸爸的加入爸爸的生动记忆。“你在做什么，爸爸？”我问我在他旁边的旁边曾经在他旁边复制他在做什么。“得出乳酸出去！”......
常规的拉伸例程有很多好处。拉伸将有助于您提高灵活性，整体移动更好，而且它也是降低压力的好方法。作为一个初学者，开始以不需要任何疯狂的曲目的基本伸展来开始......
几十年来，功能培训一直是一个受欢迎的培训期，您可能会看到最近在健身房广告，健身杂志和社交媒体视频中使用的术语。不幸的是，有时在健身产业中，一个术语意味着描述......
啊，难以捉摸的六包腹肌。你已经看到了他们在运动员上的杂志上，也许甚至可能就个人认识的人。有一个六包毫无疑问地看起来令人印象深刻，但你可能无法......
有人可能决定开始举重的原因有很多，但最常见的原因之一是减肥。始终如一的运动，良好的营养和充足的睡眠是任何减肥计划的关键组成部分，以及健康的......
