金赛Mahaffey

金赛Mahaffey
金赛·马哈菲(Kinsey Mahaffey),公共卫生硕士,是休斯顿的健身教育家、私人教练和健康教练,她在打一级排球时养成了终身健身的决心。她热衷于帮助他人培养健康的生活方式,并乐于教育其他拥有同样愿景的健身专业人士。她是NASM的高级教练和高级培训师。

最近的帖子

ag亚博广告

环路训练-你需要知道的一切

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
1
“循环训练”这个术语被健身专业人士、杂志、健身房和健身课程广泛使用。如果你用谷歌搜索你所在地区的电路培训课程,没有两个课程看起来完全一样。
阅读更多

ag亚博广告 运动库肌肉

如何做高脚杯深蹲锻炼臀部

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
深蹲是任何锻炼的主要运动。从体重深蹲到杠铃深蹲,以及介于两者之间的任何一种深蹲,你都可以找到一种几乎可以使用任何器械类型的深蹲。深蹲不仅是最有功能的运动之一,而且……
阅读更多

关注的焦点运动库肌肉

如何做臀桥:形式,训练,和更多

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
坐在办公桌前、坐在方向盘后面、坐在沙发上几个小时后,臀大肌会变得不活跃。随着时间的推移,我们的身体适应了长时间的坐着,导致了不必要的背部疼痛和紧绷,以及一些错误的……
阅读更多

2021欧洲杯亚博 行为改变

通过小步骤和小习惯改变行为目标的例子

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
作为一名行为改变专家,我们的许多客户都喜欢为新年设定新的目标。然而,据估计,到每年的这个时候,大部分制定新年计划的人已经放弃了。如果你在一个更大的……
阅读更多

减肥88亚博

帮助客户设定现实的减肥目标

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
大多数客户在开始与私人教练合作时,心中都有一个目标。作为培训师,我们的主要目标是帮助我们的客户安全有效地达到他们的目标。我们会尽我们所能帮助客户,但如果他们的目标…
阅读更多

CPT

如何进行健身咨询:问正确的问题

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
我进行的第一次初步咨询非常伤脑筋。作为一名全新的培训师,在最初的培训中,我强调要确保自己涵盖了所有的基础知识,收集了适当数量的信息。这感觉太棒了……
阅读更多

CPT健身伸展运动复苏

积极恢复锻炼:在休息日做什么

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
1
恢复对于从你的健身计划中获得最大的收获是很重要的,也是个人训练教育的一个重要组成部分。我花了相当多的时间和我的客户讨论适当的恢复技术,以避免精疲力竭和受伤……
阅读更多

新型冠状病毒肺炎选择模型

回到健身房计划:如何为客户调整NASM OPT™模型

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
2
新冠肺炎迫使健身房关闭,这反过来打乱了许多个人训练客户的课程。作为一名训练者,这里有一些NASM最佳性能训练™模型可以在他们逐渐恢复日常训练时缓解他们的心理压力的具体方法。
阅读更多

美国健身杂志有氧运动

一个完美的健身:5种方法来定制有氧训练

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
最初发表于《美国健身杂志》2020年冬季刊。每个客户都爱听的四个字:“有氧运动时间到了!”(这引发了全球客户的集体白眼。)作为私人教练,我们知道心血管…
阅读更多
1 2
Baidu