NASM-CPT, CES, PES, NASM Master Instructor, is a faculty instructor for NASM. Kyle is also an Adjunct Professor for Concordia University Chicago."> 健康与健身博客| NASM | Kyle Stull - 亚博全站登录首页

凯尔横梁

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Kyle Stull, DHSc, MS, LMT,NASM-CPT消费电子产品展聚醚砜NASM主讲师她是NASM的教员。凯尔也是芝加哥康考迪亚大学的兼职教授。

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美国健身杂志肥大选择模型

按次序建造:力量和尺寸的考虑

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最初出现在2017年秋季的《美国健身杂志》上。增加肌肉尺寸和力量的欲望激发了他们的时尚和伪科学,如果你做这个或买那个,承诺令人印象深刻的收益。有……
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减肥美国健身杂志选择模型

腿部和背部的超级运动-燃烧卡路里的运动

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最初发表于2017年春季版的《美国健身杂志》。令人振奋的消息:仅仅4周的耐力训练就可以减少身体脂肪和腰围。阻力训练和OPT™模型的第二阶段是任何减肥必须的…
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评估

有效运动评估的六步指南

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俗话说,“如果你不是在评估,你就是在猜测。”评估为私人教练提供了关于每个客户的一系列有价值的信息。这些信息包括客观数据,如心率和血压,以及……
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消费电子产品展

成为矫正运动专家的五个理由

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成为一名矫正运动专家有很多好处,可以帮助你扩展你的专业知识,增加你的收入。以下是注册私人教练应该成为矫正运动专家的五大理由。
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消费电子产品展

如何使用泡沫滚轮

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泡沫滚轮市场因滚轮具有不同的形状、密度、纹理和设计而蓬勃发展。泡沫滚动是一种自我肌筋膜放松技术,通常使用矫正运动专家。直到最近……
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消费电子产品展

NASM的纠正性运动连续统一体指南(CEx)

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矫正运动都是关于帮助人们运动和感觉更好,无论是在锻炼时还是只是在他们的日常生活中。为了做到这一点,它需要真正和深入地理解四个阶段,包括……
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消费电子产品展美国健身杂志

旋前扭曲综合征的崩溃

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最初发表于《美国健身杂志》2019年冬季刊。人类似乎容易患上多种不同的症状。Merriam-Webster.com网站上对syndrome(综合症)一词的定义是“一组同时出现的症状和征兆……
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消费电子产品展

泡沫滚轮是做什么的?

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在过去的十年里,泡沫滚球的使用在运动员和普通人中都越来越流行。翻滚泡沫作为一种纠正性锻炼方法是有道理的——它们感觉“好”,似乎工作得很好,有一个很好的成本效益比,而且……
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消费电子产品展复苏

睡眠和恢复的重要性

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当我们想到矫正运动时,我们通常会描绘出试图用滚动、延长、激活和整合技术来纠正一个不太理想的运动模式的过程。
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CPT美国健身杂志选择模型复苏

回收和NASM OPT™模型

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要想最大限度地利用每次锻炼需要的不仅仅是遵循一个好的训练计划。持续的表现也需要训练和恢复之间的最佳平衡。不过,对大多数客户提起这个话题,你很可能会遇到……
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