劳拉Quaglio

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劳拉·夸格里奥(Laura Quaglio)拥有超过18年的杂志、书籍和网站撰稿人和编辑经验,经常涉及健康、健身和营养主题。她喜欢研究广泛的主题,为读者带来令人惊讶的见解和专家建议。劳拉也是一名二等黑人,她把业余时间花在高中剧院的演出上,并参加两个孩子的音乐会和演出。

最近的职位

健身恢复

19过度训练的迹象:如何避免过度疲劳和疲劳

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你是在尽你所能地进行训练,但却得到较少的回报,甚至是倒退?你似乎总是在与支气管炎、肌腱炎或其他“炎症”作斗争吗?或者,你通常对运动的过度热情已经褪去到“几乎没有”
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运费付至指定目的地OPT模型

NASM有史以来最具革命性的私人教练认证

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来自新的NASM CPT的内幕消息来自于它的作者专家NASM不仅仅是在2020年踏入了水。我们潜心于健康(和教育)方面的前沿研究,提出了图形和数字内容的新想法,并沉浸在。。。
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培训效益美国健身杂志2019冠状病毒疾病

前进:一位健身先锋的流行性最佳实践

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“我在2013年开业时的全部工作是提供健身行业第一次一对一的个人培训,这是在团体环境中完成的,”德克萨斯州高地湖Peak Zone fitness的所有者、NASM-CPT的Donny Day说。
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运费付至指定目的地有氧运动

运动中正确的呼吸方式

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如果你正在为你的测试而学习,为你的客户刷牙,或者只是好奇的话,肺是如何工作的,这里有一些关于呼吸的关键信息要考虑。
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美国健身杂志关节健康

聪明的动作有助于强壮的肩膀

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最初发表在《美国健身杂志》2020年冬季版上。很多生活都发生在身体的前部(开车,在电脑上打字,甚至做很多练习,如俯卧撑和卧推),很多人都有。。。
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美国健身杂志

不确定小组训练?下面是为什么(以及如何)尝试一下

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最初发表于《美国健身杂志》2020年冬季刊。史蒂文森咨询公司(Stevenson Consulting)的老板、IHRSA董事会成员、Technogym®. ...的认证大师教练克里斯•史蒂文森(Chris Stevenson)表示,一些私人教练对小团体培训持谨慎态度
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运费付至指定目的地集团的健身劝告

团体锻炼如何帮助认证私人教练茁壮成长

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NASM-CPT播客主持人、DHSC女士里克·里奇(Rick Richey)说,个人训练课和团体训练课能和平共处吗?是的。事实上,他断言,与团体前教练交朋友真的能帮助私人教练获得并留住。。。
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美国健身杂志肥大OPT模型

健美运动员的肌肉发育

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最初出现在2019年冬季的《美国健身杂志》上。NASM-CPT的Aaron Guy说:“我成年后的大部分训练都是按照第三阶段的指导方针进行的。我只是在15年前获得NASM认证后才知道这一点。”。。。
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运费付至指定目的地健身NASM边缘美国健身杂志

健身科技:是时候让它成为你的生意了

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作为健身技术的早期使用者,Ted Vickey博士曾对大约200名健身专业人士进行过一次调查。“我发现最令人震惊的是,培训师自己使用技术,但他们还没有为客户使用技术,”。。。
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消费电子运费付至指定目的地健身美国健身杂志

培训优势:行业新闻、见解和工具

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增强颈部力量以降低脑震荡风险在最近发表在《矫形外科与运动物理治疗杂志》上的一篇新闻中,研究人员检查了先前关于脑震荡的研究,得出结论,增加颈部力量“可以显著降低。。。
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