CES.恢复

上/下分裂解释:如何获得锻炼权限

Brad Dieter.
Brad Dieter.
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条条大路通罗马。这就是据说世界上大多数建造的道路最终导致罗马的世界。在今天的概念中,这意味着有很多方法可以实现相同的结果。
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CES.行使科学

蹲下使用的肌肉 - 蹲下生物力学解释

Brian Sutton,MA,MS,CSC,N​​ASM-CPT,CNC,CES,PES
Brian Sutton,MA,MS,CSC,N​​ASM-CPT,CNC,CES,PES
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蹲坐可以说是运动员和健身爱好者所使用的最受欢迎的运动,以及充分理由。有充分的证据描述其用于改善降低身体肌肉耐力,强度,肌肉尺寸和力量的用途。蹲下甚至......
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CES.伸展培训福利

泡沫轧制:应用自我肌肉发达的技术

斯泰西帕尼
斯泰西帕尼
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今天尝试我们的免费泡沫滚动课程,了解泡沫滚动的重要性!泡沫轧制是一种自体肌肉释放(SMR)拉伸技术,在整个健身行业中都被带来了。这种有效和简单的技术......
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CES.

如何训练外部臀部转子进行伤害

Pete Holman. 0.
实力和调理社区在培训髋部的强度和调理界有许多策略,其中:止血,蹲,电力清洁,血管,kb摇摆,臀部推力等。这些运动已被证明是培训臀部的有效方法这 ...
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CES.联合健康

膝关节替代品锻炼编程

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯
0.
在上一篇文章中,通过纠正运动的效力:培训师的指南,我们探讨了人类运动的专家如何帮助为全膝关节替换手术等程序做好准备。本文将重点关注......
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CES.

通过纠正运动进行效力:培训师的指南

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯
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NASM矫正运动专家(CES)可以在手术干预前提供有针对性的帮助来改善客户的基线身体健康。验证的目的是将客户放入过程中的最佳位置......
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CES.研究性学习

肩部袖口锻炼和肌肉活动的肩部疼痛[研究文章评论]

妮可金钱
妮可金钱
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Research Review Effects of Selected Rehabilitative Exercises on External Rotator Muscles and Trapezius Muscles of Masonry Workers Study Author Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar, M., & Ratnakar, S. Original Citation Singh, G. K., Srivastava, S., ...
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CES.NASM CPT播客

战斗体育(播客)的纠正运动和有效心态

n 0.
主机Rick Richey与Toni Ricci聊天了解专业战士矫正运动的有效性。超越这一点,他还解释了如何恢复,睡眠,心态,以及更多地影响那些竞争的人的整体准备......
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CES.

区域相互依存模型和矫正运动

斯科特库特博士
斯科特库特博士
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2007年,一批物理治疗学者刊登了一篇科学论文,该论文正式化了肌肉骨骼检查和治疗范式,称为区域相互依存模型(RI)(Wainner等,2007)。让我们进一步探索RI模型......
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CES.

如何修复前置头姿势[指南]

David A. Titcomb.
David A. Titcomb.
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与体内的其他结构类似,颈椎(CS)对位于其位置的身体区域具有显着影响。CS肌肉组织不仅会产生头部和颈部的运动,而且它也在......
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