亚搏娱城关注的焦点

《健身房焦虑小贴士:如何克服“健身房恐惧症”并开始锻炼

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
只是想想去健身房可能会让你心跳加速,汗腺活跃,但不是在你之前的心脏泵血锻炼。相反,可能是压力和焦虑的感觉阻碍了你全力投入……
阅读更多

亚搏娱城关注的焦点肥大

渐进超载解释:成长肌肉和力量今天

安德烈·亚当斯
安德烈·亚当斯
0
在任何训练方案中,身体总是处于一种适应状态。为了随着时间的推移不断提高表现,你的训练必须修改,以增加急性变量和逐步超载的肌肉。
阅读更多

亚搏娱城关注的焦点

初学者的5周锻炼计划——让你的脚湿着健身

达纳·本德
达纳·本德
0
互联网上有大量的锻炼项目,开始锻炼会让人感觉难以承受。此外,初学者或刚刚休息后重新开始锻炼的人可能不知道从哪里开始。
阅读更多

亚搏娱城新型冠状病毒肺炎关注的焦点

新冠肺炎后锻炼:新冠肺炎后锻炼的建议

斯科特博士安德拉
斯科特博士安德拉
0
健身专业人士可能在帮助covid -19后的客户恢复体育活动方面发挥重要作用。COVID-19可对个人健康产生重大影响,可能导致长期并发症。
阅读更多

亚搏娱城关注的焦点

功能训练:功能力量的复合训练

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
几十年来,功能性训练一直是一个流行的训练术语,你可能最近在健身房广告、健身杂志和社交媒体视频中看到过这个术语。不幸的是,有时在健身行业,一个用来描述…
阅读更多

亚搏娱城关注的焦点肌肉

臀中肌运动为安全的户外运动

达纳·本德
达纳·本德
0
现在是正式的夏季,这意味着户外运动的机会更多了。在每年的这个时候,户外运动爱好者喜欢更频繁地跑步和散步,以最大限度地利用时间享受温暖的天气。
阅读更多

亚搏娱城关注的焦点

如何练出六块腹肌:8种力量和定义的练习

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
0
啊,难以捉摸的六块腹肌。你在杂志封面上、运动员身上、甚至你认识的人身上都能看到。在外人看来,拥有六块腹肌无疑令人印象深刻,但你可能无法……
阅读更多

亚搏娱城新型冠状病毒肺炎

COVID-19后如何培训客户:给健身专业人士的建议

斯科特博士安德拉
斯科特博士安德拉
0
你的客户刚刚从COVID-19中恢复过来,经专业医疗人员批准可以恢复锻炼。客户联系您来安排培训课程。
阅读更多

亚搏娱城青年健身

为儿童运动员的训练:力量训练练习和调理

凯文威廉姆森 0
对于儿童运动员来说,从非结构化的游戏到更专业化的训练形式已经有了越来越多的转变。他们是否应该参加力量训练,应该从什么年龄开始,最好的训练方法是什么,这些一直是人们研究的领域。
阅读更多

妇女的健康亚搏娱城

每个妊娠期的安全妊娠练习:产前锻炼

劳伦床铺
劳伦床铺
0
恭喜你!你已经开始了为人母的旅程(或者是增加了家庭成员!),并希望充分利用接下来的9个月。在准备育儿室的时候,你可能想知道你可以做些什么来照顾自己……
阅读更多
1 2 3. 4 5