大师导师圆桌会议:伸展运动的重要性

发布的国家运动医学研究院

你是否在锻炼前后照顾好自己的身体，以达到最佳表现，帮助实现健身目标?

对一些人来说，这是一种延伸。

NASM大师教练Wendy Batts和Marty Miller，以及特别嘉宾Dr. Kyle Stull, NASM内容开发经理，详细介绍了各种柔韧技巧，包括静态、动态、辅助拉伸等等。

我们保证在这一集的“导师圆桌会议”中不会夸大事实!

自1987年以来，美国国家运动医学研究院(NASM)一直是为健康和健身专业人士提供循证认证和高级专业知识的全球领导者。我们的产品和服务经过科学和临床验证。它们被世界各地的领先品牌和项目所推崇和利用，并开启了数千个成功的职业生涯。