2021欧洲杯亚博 选择选择

NASM指南俯卧撑(第5部分):用俯卧撑构建最大强度和功率

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
0.
欢迎来到我们的俯卧撑系列的第5部分!If you’ve been following along, then you’ve already read about the importance of form and how to perform a push-up, ways to program and progress the push-up in Phases 1-3 of the OPT Model, and the importance of ...
阅读更多

CPT.亚搏娱城

兄弟分裂 - 他们是什么&它们有效吗?

Brad Dieter.
Brad Dieter.
0.
兄弟科学。这是我们在健身世界中经常发布的术语。它指的是,尽管有很好的证据来支持它,但某些想法在健美和举重世界中被视为真实的概念。
阅读更多

2021欧洲杯亚博 聚光灯

6表现出的实际步骤

Dana Bender.
Dana Bender.
0.
在互联网上可用的信息中,查找有关如何使生命变化或成功努力实现新目标的具体和用户友好的信息可能是压倒性的。好消息是向你的意图工作做......
阅读更多

CPT.选择选择

NASM指南俯卧撑(第4部分):强度和肥大

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
0.
可以俯卧撑构建肌肉质量并被融入力量训练吗?是的!在本系列的第3部分中,我们探讨了俯卧撑的不同变化以及如何使用......使用...的稳定耐力训练,如何进展
阅读更多

CPT.

NASM向上指南(第3部分):调平俯卧撑

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
0.
如果您错过了它,请在本系列的第1部分中,我们讨论了适当的设置和表格的俯卧撑,以及运动中使用的肌肉。
阅读更多

核心培训肌肉

NASM指南俯卧撑(第2部分):越来越好俯卧撑

Tony Ambler-Wright 0.
如果您能够尝试在本系列的第一篇文章中规定的标准推广,并发现它比您在做的更具挑战性,这是一件好消息!最常见的是,当俯卧撑正确完成时,我们发现它更多......
阅读更多

减肥2021欧洲杯亚博

如何快速减肥:成功10个步骤

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
0.
有很多原因可能想要快速减肥,包括(但不限于):即将到来的手术,医生的建议,甚至是即将到来的活动或假期。作为私人培训师和健康教练,我被问到了一些变体......
阅读更多

营养

牛油果营养事实与福利:吃水果的5个理由!

Allison Brager博士
Allison Brager博士
0.
鳄梨不仅仅是千禧一代。鳄梨,就像咖啡一样,是中美洲最出口的商品之一,而且有一个原因。
阅读更多

2021欧洲杯亚博 行为改变

理解和使用eNneagram测试作为辅导工具

Dana Bender.
Dana Bender.
0.
作为健康教练,我们总是在寻找可以与客户一起使用的工具,帮助他们开发和获得个人见解,这些见解可以推动他们采取未来的行动。
阅读更多

CES.恢复

上/下分裂解释:如何获得锻炼权限

Brad Dieter.
Brad Dieter.
0.
条条大路通罗马。这就是据说世界上大多数建造的道路最终导致罗马的世界。在今天的概念中,这意味着有很多方法可以实现相同的结果。
阅读更多
Baidu