营养关注的焦点

为运动员提供维生素和补品:提供运动优势

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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几千年来,补品一直是运动员的核心。早在最初的奥运会上,就有运动员在比赛前食用非传统食品以提高成绩的报道。
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伸展运动关注的焦点

拉伸的好处:学习柔韧性的好处

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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“一定要伸展身体!”——这是我们在参加任何运动之前或之后经常听到的一句话。但是拉伸真的对你有好处吗?有规律的伸展运动到底有什么好处?
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关注的焦点复苏

运动员恢复技术,以达到最佳表现

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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牛顿一直以来都是对的:每个作用力都有一个反作用力。2021年,这意味着无论我们如何努力实现健身目标、健康目标和职业目标,我们都必须更加努力地实现恢复。
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健身关注的焦点

当返回工作岗位时,将健康和健身目标放在首位的6个建议

达纳·本德
达纳·本德
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因新型冠状病毒感染症(covid - 19病毒)的扩散,在过去1年半的时间里一直在远程工作的职员们开始要求回到现场工作。虽然很少有公司过渡到完全远程工作模式,但大多数……
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播客基于随机匹配

随机适合:特别嘉宾DeMarcus Ware

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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德马库斯·韦尔在他12年的NFL职业生涯中学会了很多关于照顾和保养自己身体的东西。现在,这位超级碗冠军后卫和9次职业保龄球手正在帮助其他人实现他们的个人和职业健身目标。
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CPT关注的焦点选择模型

OPT™模型阶段5:POWER TRAINING

岁的福克斯 0
在之前的文章中,我们研究了最佳表现训练(OPT)模型的前四个阶段。我们现在进入OPT模式的最后一层和阶段:第五阶段力量训练。在进入第5阶段之前,让我们简单回顾一下……
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CPT关注的焦点选择模型

OPT™模型的第四阶段:最大力量训练:

岁的福克斯 0
最佳绩效培训(OPT)模式是一种经过验证的培训系统,可以帮助任何客户安全有效地达到任何目标。它是一个基于人体运动科学和综合训练原理的系统,并在研究中得到验证。
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关注的焦点选择模型

OPT™模型的第三阶段解释:肌肉发育

岁的福克斯 0
我们继续讨论最佳表现训练(OPT)模型的不同阶段,接下来,我们有第三阶段肌肉发展训练。阶段3是OPT模型强度水平的第二阶段。作为一个快速的提醒,OPT…
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亚搏娱城关注的焦点

《健身房焦虑小贴士:如何克服“健身房恐惧症”并开始锻炼

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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只是想想去健身房可能会让你心跳加速,汗腺活跃,但不是在你之前的心脏泵血锻炼。相反,可能是压力和焦虑的感觉阻碍了你全力投入……
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关注的焦点选择模型

OPT™模型第二阶段的解释

岁的福克斯 0
继续我们对最佳表现训练(OPT)模型不同阶段训练的讨论,接下来,我们将介绍OPT模型的第二阶段,即力量耐力训练。这个阶段就像一座桥梁,连接我们对……
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