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微量营养素指南:示例,建议和来源

Kat Barefield MS,RDN,NASM-CPT,CES,PES,ACSM-HFS
Kat Barefield MS,RDN,NASM-CPT,CES,PES,ACSM-HFS|
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在这篇文章中,我们将探索微量营养素(维生素和矿物质)不足的健康效果。本文还将涵盖:各种微量营养素的关键功能是...的各种微量营养不良的微量营养素
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压力如何影响身体:一个有用的指导

Fabio Comana
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压力刺激食欲,它增加了腹部脂肪,它增加了疾病的风险,甚至可以在亲密关系中发挥作用。列表可以继续,但究竟是什么压力,它如何与所有这些后果联系起来?
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美国健身杂志恢复

探索康复科学

Fabio Comana
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从培训中恢复正在被认为是身体活动和整体健康的最重要方面之一。随着我们通过无数恢复策略及其各种各样的科学支持水平,重要的是要记住......
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CPT.聚光灯

掉落的收益:为什么这一提升格式有效

Kinsey Mahaffey.
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力量训练研究指出训练对肌肉未能最大化运动诱导的肌肉肥大(Willardson 2007)的重要性。许多健身家使用标准水平负载系统,也称为直套,达到这个目标。
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有氧运动

使用阶段培训来提高心肺耐力

Brian Sutton,MA,MS,CSC,N​​ASM-CPT,CNC,CES,PES
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在包括客户总体健身计划的各种组成部分中,心肺耐力可能是最误解和低估的。为了了解如何在最有效的和......的情况下进行心肺培训
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外围心脏动作培训

国家体育学院
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我们知道减肥或体脂减少主要基于数字游戏。“锻炼”是一种控制数字的方式(较少的卡路里,可以实现更多的卡路里和减肥)。
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高级健身聚光灯

为什么成为高级健身教练?职业前景,薪水等等

妮可金钱
妮可金钱|
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“健身房大多为奶奶;她属于我们其他人。我们正在为娱乐而这样做,她正在这样做,以维持她独立的生活方式。”(Isratel,2021)
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运动的心理健康益处

Dana Bender.
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随着时间的推移,始终如一的健康福利。个人很容易强调运动的身体好处,但是有各种心理健康福利与备注同样重要。
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你应该成为健康教练的原因

妮可金钱
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看看美国死亡和慢性疾病的统计数据有点令人震惊,只有意识到这些疾病中的许多疾病都完全可以通过生活方式选择来预防。代谢障碍(即血脂血症和2型糖尿病),......
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聚光灯私人教练营销

如何制作私人教练的商业计划

Brad Dieter.
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个人培训可以成为个人可以追求的最有价值的职业之一。您可以在有意义的水平上与人联系,您会对自己的生活产生积极影响,您可以在一个您充满热情的领域。
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