营养聚光灯行为改变

看看健身的励志面试

Justin Kompf.
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我对健康和健身的最大兴趣之一是行为教练。许多慢性健康问题沸腾了人们日内和一天的决策。教练既是艺术品,也可以帮助人们改变行为的科学,从而实现他们的......
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营养聚光灯

素食主义者和素食运动员节食综合指南

Kinsey Mahaffey.
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运动员可以在不牺牲他们的表现或身体成分的情况下吃素食主义者或素食饮食,但它需要计划和有意的食物选择是成功的。
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什么是健康教练,为什么他们很重要?

雅克奎琳kaminski
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你不敢相信它会采取营养专家来了解营养的基础,特别是在吃的时候是生命的必要性。但是,你真的很惊讶地知道很多人甚至不知道蛋白质的一个例子是什么!
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Allison Brager博士
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亚博正品官网锻炼不应该压力。我重复锻炼不应该压亚博正品官网力。亚博正品官网运动应该减轻压力。
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肌肉

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肌肉收缩的过程是所有健身,力量和运动训练的核心,但这种明显众所周知的现象存在许多方面,即使在更受欢迎的水平上也没有得到充分理解。
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减肥营养

减肥食品:排名前15种食物的热量

雅克奎琳kaminski
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当涉及减肥或教导客户如何计算卡路里时,配方非常简单。您必须在一天中燃烧更多的卡路里。这会让你进入卡路里赤字。要每周减掉1磅,建议消耗500 ...
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减肥

如何有效减轻水量

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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我有很多客户在恐慌中进入他们的锻炼,因为他们似乎在一夜之间上涨了3-5磅。谈话是这样的:“我无法相信我昨天推出了3个额外的磅,”客户说。“你是什么意思?”我问。他们 ...
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营养聚光灯

运动员的维生素和补充剂:提供运动边缘

Brad Dieter.
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补充剂一直是千年运动员的核心。竞争前的运动员在竞争前消耗非传统食品的报道,以提高绩效,尽可能地成为原始奥运会。
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伸展聚光灯

伸展的好处:了解灵活性的优势

雅克奎琳kaminski
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“确保你伸展!”- 我们经常在我们参加任何类型的运动之前或之后听到的东西。但是伸展对你有好处吗?究竟是常规伸展常规的好处是什么?
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聚光灯恢复

运动员恢复技术实现高峰表现

Allison Brager博士
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牛顿一路走来:对于每一个动作,确实存在反应。2021年,这意味着很难我们努力实现我们的健身目标,健康目标和专业目标,我们必须努力或更加努力地恢复。
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