CPT.聚光灯行使科学

等距练习:示例,福利和应用

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯
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正如NASM-CPT 7课程中所解释的,有几种类型的肌肉动作被用来产生人体运动;然而,当大多数人想到锻炼时,他们可能会想到等张肌的活动。等张肌运动…
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CPT.NASM CPT播客

如何通过NASM-CPT考试:成功10个步骤

国家体育学院
国家体育学院
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NASM Master Chareter Rick Richey在CPT 7产品中得出结论,并集中了一集,专注于了解成功所需的要求。主题包括您的注册需要的内容,测试的整体议程......
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伸展聚光灯

什么是骨盆倾斜和你如何解决它?

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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如果您在私人教练或团体健身课程中致电,您可能已经听过“骨盆倾斜”一词。健身专业人士可能甚至告诉你,你有一个骨盆倾斜,但这是什么意思?
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:从清洁健康健康的CPT成功提示

国家体育学院
国家体育学院
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NASM Master Chareter Rick Richey在全球范围内遍布全球“NASM-CPT播客”。Rick,以及澳大利亚清洁健康健身研究所的创始人Daine McDonald,澳大利亚讨论了广泛的......
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:将健康集成到健身训练中

国家体育学院
国家体育学院
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在这一集中,主机Rick Richey由丰富的Fahmy,NASM含量开发和生产经理加入,探索与健康平台和健身行业相关的无数。
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:跟踪代谢健康

国家体育学院
国家体育学院
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在这一集中,NASM大师教练富豪大道,以及特色客人丹尼尔TAL,LUMEN创始人和首席执行官,探索跟踪代谢健康以及适合健身专业人士的方式。
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CPT.聚光灯肥大

肌酸解释:为什么你应该用它来肌肉生长和更多

云杉云杉
云杉云杉
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肌酸一水合物是目前寻求提高高强度运动能力的人最有效的性能增强补充剂(即,急性绩效增强,包括每个培训课程的质量和......
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减肥营养聚光灯

你应该每天吃多少碳水化合物来减肥?

Brad Dieter.
Brad Dieter.
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低碳水化合物饮食已经成为过去几十年体重减轻的非常流行的工具。虽然其大部分科学理由为什么用于减肥,例如碳水化合物 - 胰岛素假设,这主要是......
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CPT.聚光灯肌肉

肌肉中的乳酸堆积:它是什么,如何摆脱它

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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当他在长期或强烈的骑自行车的骑行时,他有加入我的爸爸的加入爸爸的生动记忆。“你在做什么,爸爸?”我问我在他旁边的旁边曾经在他旁边复制他在做什么。“得出乳酸出来!”......
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CPT.选择选择

OPT™模型阶段1:稳定耐力培训的更新

杰斯·福克斯 0.
程序设计不需要成为复杂的过程。作为私人培训师或其他健身专业人士,当我们真正了解客户的目标和不同急性变量的功能(例如,集,重复,休息时期,强度),......
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