减肥有氧运动

步行减肥:以你自己的速度燃烧卡路里

妮可黄金
妮可黄金
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久坐行为的定义是坐或躺(坐在桌子前、电脑前、电视前或视频游戏机前),随着虚拟/远程工作的日益流行,这种行为一直在上升,而且在新冠肺炎疫情后继续增加。
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NASM CPT播客

CPT播客:CPT 7专业发展与责任-第二部分

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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在这两部分系列的第二节课中,Rick Richey将继续进行CPT 7的第六部分和最后一部分,重点讨论求职、私人教练的一天生活、必要的销售和营销技巧等等。
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伸展运动关注的焦点

初学者伸展运动:适合刚开始伸展运动的10个最佳动作

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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有规律的伸展运动有很多好处。拉伸可以帮助你增加柔韧性,更好的整体运动,也是一种减压的好方法。作为初学者,从基本的伸展开始,不需要任何疯狂的扭曲动作是很好的……
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伸展运动

动态拉伸演示:锻炼,练习和例子

克里斯·弗雷德里克 0
在之前的一篇比较静态拉伸和动态拉伸的博客中,NASM OPT模型描述了在特定水平的训练中客户使用何种类型的拉伸。如果你是一名伸展和柔韧教练,了解这一点尤其重要。
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:运动技巧和训练指导-第二部分

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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Rick Richey将在这个由两部分组成的系列文章的后半部分进行研究,回顾CPT-7的这个关键领域。
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职业指导关注的焦点

扩大你的事业!成为一个多发性硬化症健身专家

卡罗尔·安 0
健康健身产业在不断发展,新的科学研究和教育定期发布。目前,医疗健身轨道正处于爆炸和扩张的边缘。因此,获得个人培训或…
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:运动技巧和训练指导-第一部分

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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大师导师Rick Richey继续深入回顾CPT-7模型的测试域。本集详细介绍了第五个领域,并广泛强调了综合训练原则、基本动作模式、休息……
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2021欧洲杯亚博 关注的焦点青年健身

青少年肥胖:一盎司预防胜过一磅治疗

皮特·古斯曼 0
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的标题中的这种观点在今天仍然是正确的,尤其是在谈到健身和健康时。在过去的50年里,成年人和年轻人的肥胖率增长了近三倍,花费了美国人147美元……
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:NASM-CPT 7程序设计-特殊人群

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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在NASM-CPT播客中,Rick Richey继续他的领域四的讨论,重点是特殊群体。
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CPT关注的焦点

CPR步骤:作为私人教练如何安全有效地进行CPR

美国安全训练学会 0
心肺复苏(cardiop心肺复苏术,简称CPR)是一种紧急程序,适用于心肺功能已经停止或心脏无法有效地向全身泵血的人。
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