健康聚光灯

回到工作岗位时,把健康和健身目标放在首位的6个建议

Dana Bender.
Dana Bender.
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许多组织开始要求他们的员工在去年在过去一年中在过去一年中努力工作后重返工作岗位。虽然很少有公司过渡到全面的工作模型,但大多数......
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播客随机适合

随机适合:特殊的Guest Demarcus Ware

国家体育学院
国家体育学院
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Demarcus Ware在他的12年的NFL职业生涯中高兴地了解和维护他的身体。现在超级碗冠军线卫和九次专业队员队员帮助别人达到个人和专业的健身目标。
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CPT.聚光灯选择选择

OPT™模型第5阶段:电力培训

杰斯·福克斯 0.
在以前的文章中,我们检查了最佳性能培训(OPT)模型的前四个阶段。我们现在是Opt Model的最后一级和阶段:第5阶段电力训练。在进入第5阶段的具体细节之前,让我们简要介绍......
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OPT™型号的第4阶段:最大力量培训:

杰斯·福克斯 0.
最佳绩效培训(OPT)模型是一个探索的CPT培训系统,可以帮助任何客户安全有效地达到任何目标。它是一种基于人类运动科学和综合培训原则的系统,在研究中验证......
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聚光灯选择选择

OPT™模型的第3阶段解释:肌肉发达

杰斯·福克斯 0.
沿着我们对最佳绩效培训(OPT)模型的不同阶段的讨论,我们有3阶段肌肉发育培训。阶段3是选择醇模型的强度水平的第二阶段。作为一个快速提醒,选择...
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亚搏娱城聚光灯

健身房焦虑提示:如何克服'健身房'并开始锻炼

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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只是想着去健身房可能会使你的心脏竞争和汗腺激活,但并不是预期在你面前的心脏抽水锻炼。相反,它可能是压力和焦虑的感觉,抱着你从中得到了......
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聚光灯选择选择

OPT™模型的第二阶段的说明

杰斯·福克斯 0.
继续我们讨论从最佳绩效培训(OPT)模型的不同阶段的培训阶段,接下来,我们将涵盖符合强度耐力培训的Opt模型的第2阶段。这一阶段作为我们关注的桥梁......
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CPT.聚光灯行使科学

等距练习:示例,福利和应用

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯
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如NASM-CPT 7课程所述,有几种类型的肌肉作用被利用来产生人类运动;然而,当大多数人都想到运动时,他们可能会拍摄等渗肌动作。等渗肌动作移动...
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CPT.NASM CPT播客

如何通过NASM-CPT考试:成功10个步骤

国家体育学院
国家体育学院
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NASM Master Chareter Rick Richey在CPT 7产品中得出结论,并集中了一集,专注于了解成功所需的要求。主题包括您的注册需要的内容,测试的整体议程......
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伸展聚光灯

什么是骨盆倾斜和你如何解决它?

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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如果您在私人教练或团体健身课程中致电,您可能已经听过“骨盆倾斜”一词。健身专业人士可能甚至告诉你,你有一个骨盆倾斜,但这是什么意思?
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