聚光灯选择选择

OPT™模型的第3阶段解释:肌肉发达

杰斯·福克斯 0.
沿着我们对最佳绩效培训(OPT)模型的不同阶段的讨论,我们有3阶段肌肉发育培训。阶段3是选择醇模型的强度水平的第二阶段。作为一个快速提醒,选择...
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亚搏娱城聚光灯

健身房焦虑提示:如何克服'健身房'并开始锻炼

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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只是想着去健身房可能会使你的心脏竞争和汗腺激活,但并不是预期在你面前的心脏抽水锻炼。相反,它可能是压力和焦虑的感觉,抱着你从中得到了......
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聚光灯选择选择

OPT™模型的第二阶段的说明

杰斯·福克斯 0.
继续我们讨论从最佳绩效培训(OPT)模型的不同阶段的培训阶段,接下来,我们将涵盖符合强度耐力培训的Opt模型的第2阶段。这一阶段作为我们关注的桥梁......
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CPT.聚光灯行使科学

等距练习:示例,福利和应用

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯
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如NASM-CPT 7课程所述,有几种类型的肌肉作用被利用来产生人类运动;然而,当大多数人都想到运动时,他们可能会拍摄等渗肌动作。等渗肌动作移动...
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CPT.NASM CPT播客

如何通过NASM-CPT考试:成功10个步骤

国家体育学院
国家体育学院
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NASM Master Chareter Rick Richey在CPT 7产品中得出结论,并集中了一集,专注于了解成功所需的要求。主题包括您的注册需要的内容,测试的整体议程......
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伸展聚光灯

什么是骨盆倾斜和你如何解决它?

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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如果您在私人教练或团体健身课程中致电,您可能已经听过“骨盆倾斜”一词。健身专业人士可能甚至告诉你,你有一个骨盆倾斜,但这是什么意思?
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:从清洁健康健康的CPT成功提示

国家体育学院
国家体育学院
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NASM Master Chareter Rick Richey在全球范围内遍布全球“NASM-CPT播客”。Rick,以及澳大利亚清洁健康健身研究所的创始人Daine McDonald,澳大利亚讨论了广泛的......
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:将健康集成到健身训练中

国家体育学院
国家体育学院
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在这一集中,主机Rick Richey由丰富的Fahmy,NASM含量开发和生产经理加入,探索与健康平台和健身行业相关的无数。
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NASM CPT播客

NASM-CPT播客:跟踪代谢健康

国家体育学院
国家体育学院
0.
在这一集中,NASM大师教练富豪大道,以及特色客人丹尼尔TAL,LUMEN创始人和首席执行官,探索跟踪代谢健康以及适合健身专业人士的方式。
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CPT.聚光灯肥大

肌酸解释:为什么你应该用它来肌肉生长和更多

云杉云杉
云杉云杉
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肌酸一水合物是目前寻求提高高强度运动能力的人最有效的性能增强补充剂(即,急性绩效增强,包括每个培训课程的质量和......
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