NASM CPT播客

NASM-CPT播客:NASM-CPT 7程序设计- OPT模型

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
0
大师导师Rick Richey回顾了最佳表现训练模型,它在很多方面都是NASM的锚。
阅读更多

亚搏娱城关注的焦点肥大

渐进超载解释:成长肌肉和力量今天

安德烈·亚当斯
安德烈·亚当斯
0
在任何训练方案中,身体总是处于一种适应状态。为了随着时间的推移不断提高表现,你的训练必须修改,以增加急性变量和逐步超载的肌肉。
阅读更多

NASM CPT播客

NASM-CPT播客:健康、健康和健身评估

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
0
NASM大师讲师Rick Richey继续他的CPT 7学习指南,现在在Domain III,重点回顾了这三个主要的评估。
阅读更多

营养关注的焦点

支链氨基酸:你需要服用吗?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
0
支链氨基酸(BCAAs)几十年来一直是一种流行的补充剂。据估计,BCAA的补充剂市场规模在2亿至5亿美元之间,使其成为世界上最畅销的补充剂之一。这些补充剂通常。
阅读更多

亚搏娱城关注的焦点

初学者的5周锻炼计划——让你的脚湿着健身

达纳·本德
达纳·本德
0
互联网上有大量的锻炼项目,开始锻炼会让人感觉难以承受。此外,初学者或刚刚休息后重新开始锻炼的人可能不知道从哪里开始。
阅读更多

播客基于随机匹配

随机适合:特别嘉宾:7X NBA全明星格兰特·希尔

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
0
格兰特·希尔的篮球生涯充满了令人难以置信的个人和团队成就,但在他传奇的职业生涯中也有几次严重的受伤。
阅读更多

营养新型冠状病毒肺炎关注的焦点

COVID-19补充剂和维生素:增强你的免疫系统!

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
0
自COVID - 19出现以来,预防疾病的措施成为每个人的首要任务。到目前为止,已经进行了大量的研究,以确定避免感染这种病毒的严重并发症的最佳方法。所以,是……
阅读更多

伸展运动关注的焦点联合健康

测量关节活动范围的指南:第3部分

瑞安·r·Fairall
瑞安·r·Fairall
0
在这个由三部分组成的系列文章的前两部分中,我们讨论了测量关节活动度(ROM)的好处,以及使用智能手机应用程序测量下肢和腰骨盆-髋关节复合体(LPHC) ROM的技术。
阅读更多

NASM CPT播客

NASM-CPT播客:NASM-CPT 7学习指南-第三部分营养概念

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
0
在这一集NASM大师导师里克里奇探索营养的真正意义,它的功能和对我们身体的重要性。
阅读更多

关注的焦点联合健康

测量关节活动范围的指南:第2部分

瑞安·r·Fairall
瑞安·r·Fairall
0
在这个由三部分组成的系列的第一部分中,使用关节活动度(ROM)测试来确认静态和动态姿势评估以及灵活性评估的结果的好处被讨论。
阅读更多