亚搏娱城关注的焦点

如何练出六块腹肌:8种力量和定义的练习

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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啊,难以捉摸的六块腹肌。你在杂志封面上、运动员身上、甚至你认识的人身上都能看到。在外人看来,拥有六块腹肌无疑令人印象深刻,但你可能无法……
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亚搏娱城新型冠状病毒肺炎

COVID-19后如何培训客户:给健身专业人士的建议

斯科特博士安德拉
斯科特博士安德拉
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你的客户刚刚从COVID-19中恢复过来,经专业医疗人员批准可以恢复锻炼。客户联系您来安排培训课程。
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亚搏娱城青年健身

为儿童运动员的训练:力量训练练习和调理

凯文威廉姆森 0
对于儿童运动员来说,从非结构化的游戏到更专业化的训练形式已经有了越来越多的转变。他们是否应该参加力量训练,应该从什么年龄开始,最好的训练方法是什么,这些一直是人们研究的领域。
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减肥营养

低血糖和高血糖食物:血糖指数和负荷解释

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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血糖指数是最常用的营养工具之一,尤其是在减肥、血糖控制和运动营养方面。当你谷歌术语“血糖指数”,你将返回近2600万点击,这意味着这是最…
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妇女的健康亚搏娱城

每个妊娠期的安全妊娠练习:产前锻炼

劳伦床铺
劳伦床铺
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恭喜你!你已经开始了为人母的旅程(或者是增加了家庭成员!),并希望充分利用接下来的9个月。在准备育儿室的时候,你可能想知道你可以做些什么来照顾自己……
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CPT亚搏娱城

帕金森病的锻炼:控制症状

科琳的桥梁 0
我喜欢用决心、坚持不懈和顽强这几个词来形容我的帕金森病“斗士”。我称他们为“战士”,因为他们没有躺下放弃,而是选择了掌控自己的未来。他们承诺……
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营养

25+食物补充电解质-天然来源

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你是否曾在锻炼时戴着帽子,后来发现上面全是白色的污渍?这些不一定是污渍,而是汗水中干燥的电解质!
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减肥

举重减肥:哪种运动和锻炼是最好的?

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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人们决定开始举重的原因有很多,但最常见的原因之一是为了减肥。持续的锻炼,良好的营养和充足的睡眠是任何减肥计划的关键组成部分,一个健康的……
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减肥

间歇性禁食减肥

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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间歇性禁食,每个人减肥时都想尝试的方法。但它真的有效吗?这样做对健康有什么真正的好处吗?如果有,最好的导航方式是什么?如果你想学习更多的策略…
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青年健身

如何成为一名青年体育教练

凯文威廉姆森 1
“一个好的教练可以改变一场比赛。一个伟大的教练可以改变一个人的一生。——约翰·伍登能见证一个年轻人的成长是一种荣幸。举个例子,一个年轻的运动员来到你面前,他可能从来没有参加过任何有组织的运动,但是通过……
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