健身减肥营养

从无意识到有意识的饮食减肥

协会Fabio Comana介绍
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你的营养客户是不是吃得漫无目的?从我们潜在的干净盘子心态,到饮食危险区域,到鸡翅,储物容器和更高的玻璃杯,帮助他们发现策略,纳入有意识的策略,克服障碍……
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消费电子产品展CPT健身亚博yobo登录

呼吸功能失调及其对动力学链的影响

国家运动医学研究院
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呼吸的作用通常被认为是理所当然的;然而,不正常的呼吸可以导致或是动力学链的不正常的结果。这篇文章将回顾正常和不正常呼吸的区别,如何…
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CPT健身

跑鞋还是极简主义鞋?

国家运动医学研究院
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由Fabio Comana, MA, MS, NASM-CPT, CES, PES跑鞋,极简主义鞋,还是只是把它全部脱光光?和我们一起散步,我们分享鞋子的类型如何影响跑步风格,以及如何进入一个极简过渡训练……
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旋前扭曲综合征+损伤溶液的作用

国家运动医学研究院
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脚部和踝关节的功能障碍会导致运动链其他区域的各种肌肉骨骼问题,最终导致损伤。在这篇文章中,我们将回顾常见的姿势扭曲模式,旋前扭曲…
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CPT健身研究妇女的健康

镜像步态再训练治疗女性跑步者髌股疼痛

国家运动医学研究院
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女性跑步者髋关节力学改变(髋关节内收、对侧骨盆下降、内旋)常与髌股疼痛相关。该研究评估了使用全身镜的女性跑步者的基本步态再训练技术。
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无功/动力训练的重要性

国家运动医学研究院
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传统上,被动训练或动力训练被认为是专门用于运动员项目的训练。虽然这是运动员礼仪的重要组成部分,但在典型的健身房锻炼计划中也是同样重要的组成部分……
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篮球的速度和敏捷训练

国家运动医学研究院
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速度和敏捷性训练对篮球运动员提高步法和心肺耐力至关重要。速度和敏捷性训练也是减少篮球运动员受伤的关键。这篇文章将回顾……
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CPT健身

与客户建立融洽的关系:给客户留下积极第一印象的10个技巧

协会Fabio Comana介绍
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有人说,在客户和你见面的前七秒钟,他们会对你留下11个印象。用我们的10个快速技巧来建立积极的融洽关系,给他们留下积极的印象。许多健康和健身者常犯的错误…
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研究建议

三种由坐着引起的姿势问题以及如何解决它们

国家运动医学研究院
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作者:Scott Lucett, MS, NASM-CPT, PES, CES我们都看过关于久坐对健康的负面影响的研究。但我们大多数人都必须坐着,至少一天中的一部分时间是这样的。继续读下去,学习如何解决……
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肥大

MMA运动员的肌肉肥大策略

国家运动医学研究院
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综合武术(MMA)的格斗运动在国家和国际规模上获得了很大的普及,特别是随着终极格斗的出现……
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