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随机适应:增加你的热身!

国家运动医学研究院
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太好了,我们只需要做两次。
主持人温迪·巴茨(Wendy Batts)和肯·米勒(Ken Miller)继续他们最近的讨论,讨论灵活性的重要性,以及锻炼前和锻炼后最好的身体准备方法,以最大限度地扩大运动范围。
在这个“随机健身”中,NASM的大师教练专注于如何激活肌肉,以保持这个范围的运动,并帮助你实现所有的健身目标。
来获取信息,留下来享受娱乐!

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国家运动医学研究院

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自1987年以来,美国国家运动医学研究院(NASM)一直是为健康和健身专业人士提供循证认证和高级专业知识的全球领导者。我们的产品和服务经过科学和临床验证。它们被世界各地的领先品牌和项目所推崇和利用,并开启了数千个成功的职业生涯。