在线个人培训评估

如何通过6个步骤进行头顶下蹲的在线评估(Osa)

皮特·麦考尔
皮特·麦考尔
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确切地说,我的私人教练生涯始于1998年。当时,我从未想过我们的手机能让我们在口袋里放微型电脑——更不用说带高清摄像头的了——但是。。。
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评估

有效运动评估的六步指南

凯尔·斯图尔
凯尔·斯图尔
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俗话说,“如果你不评估,你就是在猜测。”评估为私人培训师提供了关于每位客户的一系列有价值的信息。这些信息包括客观数据,如心率和血压,以及。。。
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运费付至指定目的地评估

正确指导练习的综合指南

贾斯汀·康普夫
贾斯汀·康普夫
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教练“优秀”的一个要求是他们能够向客户传达信息,以便他们能够正确、舒适地执行力量训练动作。不能做到这一点会导致不正确的形式,进而导致。。。
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消费电子评估

纠正上交叉综合征

肯·米勒
肯·米勒
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如果你像数以百万计使用手机、平板电脑、笔记本电脑或台式电脑等电子工具的人一样,你可能已经花了好几个小时盯着屏幕,头向前突出——这是常见的头向前的姿势。。。
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运费付至指定目的地评估

如何进行头顶下蹲评估(OSA)

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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作为一名CPT,为了为客户制定一个可靠的计划,您必须首先让他们通过一套完整的评估系统。您从客户的初始咨询、灵活性、力量、表现、姿势和心血管测试中收集的信息。。。
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消费电子拉伸肌肉评估

梨状肌:真的很紧吗?真的吗?

凯尔·斯图尔
凯尔·斯图尔
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大多数客户和运动专家都使用“紧”一词来表示肌肉或其他形式的收缩组织比应该的短。在从事健身行业超过15年后,我听到了“我的梨状肌是。。。
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运费付至指定目的地研究性学习亚博yobo登录肌肉评估

综述研究:髋屈肌缩短是否会限制髋伸肌和下肢生物力学?

凯尔·斯图尔
凯尔·斯图尔
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本研究将头蹲评估作为一系列评估之一,考察了髋屈肌长度对下肢力量、激活和生物力学的影响。
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消费电子运费付至指定目的地亚搏娱城关节健康评估

蹲式——它告诉我们什么?第一部分

David Cruz,DC,CSCS,FMS,SFMA 0
无论你是8岁还是80岁,下蹲或部分下蹲的能力都是我们生活中必不可少的基本动作。当我们想到下蹲时,我们大多数人都会把这个动作与重量训练或特定的运动联系起来。。。
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健身评估

简化动力学链评估

杰夫·莱科文 0
纠正性锻炼——作为一种锻炼纪律——使用一个系统的过程,包括识别神经肌肉骨骼功能障碍、制定行动计划和整合纠正策略。这个过程需要了解和应用。。。
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消费电子健身评估

髋关节移位补偿?俯卧评估的幕后观察。

斯泰西·彭尼
斯泰西·彭尼
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头顶下蹲评估不仅限于侧面和正面视图。后视可以为识别和解决运动链功能障碍增加另一个维度。一个更令人惊讶的观察结果是不对称的重量。。。
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