营养关注的焦点行为改变

看看健身中的动机性访谈

贾斯汀Kompf
贾斯汀Kompf
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我对健康和健身的最大兴趣之一是行为指导。许多慢性健康问题归结为人们日复一日所做的决定。教练既是一门艺术也是一门科学,可以帮助人们改变他们的行为,从而改变他们的……
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2021欧洲杯亚博 行为改变

通过小步骤和小习惯改变行为目标的例子

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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作为一名行为改变专家,我们的许多客户都喜欢为新年设定新的目标。然而,据估计,每年的这个时候,大多数制定新年计划的人都已经放弃了。如果你在一家更大的……
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营养肥大行为改变

增加肌肉的膳食:肌肉生长的正确营养

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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增加肌肉不像去健身房和举重那么容易。这只是等式的一部分。事实上,增加肌肉需要两个主要的东西:生长的刺激和组织生长的能量。
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行为改变

带来有意义的行为改变

山姆·阿诺德
山姆·阿诺德
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在生活中结识新朋友会带来很多事情。特别是对于私人教练和行为改变专家来说,这种情况可以提供网络机会,与新领域或新地区的人联系,甚至有可能获得……
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营养行为改变

营养和行为改变:帮助客户的策略

Christopher和Kara Mohr 0
人们常说,营养占比赛的90%,而训练只占10%。事实是,健康和营养是同等重要的,原因有很多,这不仅仅是一个50/50的游戏,因为还有很多其他同样重要的习惯。
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2021欧洲杯亚博 行为改变

如何让健康和健身成为一种生活方式

摩根夏皮罗
摩根夏皮罗
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随着新年的开始,我们中的许多人都下定了改善健康和健身的决心。虽然心中有特定的健康和健身目标是很好的,但人们常常为了实现这些目标而走向极端。他们尝试最新流行的饮食……
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行为改变

如何让习惯为你的良好意图发挥作用

贾斯汀Kompf
贾斯汀Kompf
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想象你不得不考虑哪只手拿一个电话每次响起,如果你必须有意识地考虑是否要在早上刷牙,或者把你的安全带,当你在车里,或者去当光…
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CPT健身行为改变

问客户一个发人深省的问题,帮助他们改变行为

贾斯汀Kompf
贾斯汀Kompf
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大多数私人教练,在某个时候,会与有减肥目标的客户进行咨询。有几个星期,我的一个客户给我发信息,告诉我他们的饮食情况,以及他们在健身房外的锻炼情况。我们说的是时间……
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健身行为改变

习惯堆积——一种不同的行为指导方法

杰克吧
杰克吧
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作为健身专业人士,我们的工作和责任是为我们的客户提供最佳的机会,以实现他们的目标。除了提供定制的,个性化的锻炼计划,很多时候,我们寻求帮助改变他们的…
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营养行为改变

如何帮助客户改变饮食习惯

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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