消费电子产品展

12个对上背部有益的矫正练习

Wendy Batts, MS, LMT
Wendy Batts, MS, LMT
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你有没有想过为什么你的上背部“僵硬”,或者希望有人抓住你的肩膀,给你一个快速的肩部按摩?好吧,如果这是你,你并不孤单。
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消费电子产品展美国健身杂志

下交叉综合征:从中心开始

肯•米勒
肯•米勒
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下交叉综合征是最常见的代偿模式之一。其特征是骨盆前倾(弓状下背部)。近年来,我们听到了很多关于久坐的不良影响。文章、博客和电视…
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消费电子产品展

成为矫正运动专家的五个理由

凯尔横梁
凯尔横梁
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成为一名矫正运动专家有很多好处,可以帮助你扩展你的专业知识,增加你的收入。以下是注册私人教练应该成为矫正运动专家的五大理由。
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消费电子产品展评估

纠正上交叉综合征

肯•米勒
肯•米勒
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如果你和数百万使用手机、平板电脑、笔记本电脑或台式电脑等电子工具的人一样,你可能已经连续几个小时头向前突出看屏幕了——这是头部向前姿势的常见情况. ...
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消费电子产品展

如何使用泡沫滚轮

凯尔横梁
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泡沫滚轮市场因滚轮具有不同的形状、密度、纹理和设计而蓬勃发展。泡沫滚动是一种自我肌筋膜放松技术,通常使用矫正运动专家。直到最近……
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消费电子产品展

NASM的纠正性运动连续统一体指南(CEx)

凯尔横梁
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矫正运动都是关于帮助人们运动和感觉更好,无论是在锻炼时还是只是在他们的日常生活中。为了做到这一点,它需要真正和深入地理解四个阶段,包括……
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消费电子产品展美国健身杂志

旋前扭曲综合征的崩溃

凯尔横梁
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最初发表于《美国健身杂志》2019年冬季刊。人类似乎容易患上多种不同的症状。Merriam-Webster.com网站上对syndrome(综合症)一词的定义是“一组同时出现的症状和征兆……
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消费电子产品展

泡沫滚轮是做什么的?

凯尔横梁
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在过去的十年里,泡沫滚球的使用在运动员和普通人中都越来越流行。翻滚泡沫作为一种纠正性锻炼方法是有道理的——它们感觉“好”,似乎工作得很好,有一个很好的成本效益比,而且……
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消费电子产品展复苏

睡眠和恢复的重要性

凯尔横梁
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当我们想到矫正运动时,我们通常会描绘出试图用滚动、延长、激活和整合技术来纠正一个不太理想的运动模式的过程。
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消费电子产品展美国健身杂志联合健康

回归正轨:与膝关节置换术后的客户一起工作

崔西缪斯
崔西缪斯
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很有可能,在你个人训练生涯的某个时候,你会与已经做过膝盖置换手术或即将做手术的客户合作。这可能是一个令人生畏的前景考虑,但它不是必须的。结合栽培的…
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