你有没有想过为什么你的上背部“僵硬”，或者希望有人抓住你的肩膀，给你一个快速的肩部按摩?好吧，如果这是你，你并不孤单。
下交叉综合征是最常见的代偿模式之一。其特征是骨盆前倾(弓状下背部)。近年来，我们听到了很多关于久坐的不良影响。文章、博客和电视…
成为一名矫正运动专家有很多好处，可以帮助你扩展你的专业知识，增加你的收入。以下是注册私人教练应该成为矫正运动专家的五大理由。
矫正运动都是关于帮助人们运动和感觉更好，无论是在锻炼时还是只是在他们的日常生活中。为了做到这一点，它需要真正和深入地理解四个阶段，包括……
最初发表于《美国健身杂志》2019年冬季刊。人类似乎容易患上多种不同的症状。Merriam-Webster.com网站上对syndrome(综合症)一词的定义是“一组同时出现的症状和征兆……
在过去的十年里，泡沫滚球的使用在运动员和普通人中都越来越流行。翻滚泡沫作为一种纠正性锻炼方法是有道理的——它们感觉“好”，似乎工作得很好，有一个很好的成本效益比，而且……
