检查我们的免费课程泡沫滚动的一些最新,最大的信息,肌筋膜滚动。泡沫滚轮是一种缓解肌肉疼痛和紧张的流行活动,但是在背部下部使用泡沫滚轮怎么样呢?我们将……
疯狂又回来了。这是一个充满了篮球热情,疯狂的分类科学和关于谁将参加舞会并赢得一切的一系列赌注的时代。团队和个人肩负着许多希望和梦想,……
跑步作为最受欢迎的健身活动之一,在排行榜上名列前茅。据美国跑步协会(Running USA)称,除了全程马拉松外,在公路比赛中,女性的参赛人数在所有距离上都超过了男性。即使对青少年来说…
Sam Hutchison NASM-CPT, CES, PES“在当今高度竞争的体育环境中,高空投掷运动员(如棒球和足球)在所有级别的比赛中肘部受伤都很普遍。虽然这可能和肘部疼痛一样轻微,但它…
你可以在Women's Fitness Specialist课程中找到更多关于女性特定训练的信息。你知道女性比男性更容易受到膝盖疼痛和损伤的影响吗?这有很多原因,包括:解剖学上的差异,……
俯下蹲的评估并不局限于侧面和正面的视角。采用后视图可以为识别和解决动力学链功能障碍增加另一个维度。一个更令人惊讶的发现是不对称的重量…
在对客户进行评估时,你会问他们是左撇子还是右撇子?用手习惯通常不是评估表上的标准问题,但也许应该加进去。用手习惯对姿势和发展风险有一定的影响。
呼吸的作用通常被认为是理所当然的;然而,不正常的呼吸可以导致或是动力学链的不正常的结果。这篇文章将回顾正常和不正常呼吸的区别,如何…