CPT.健康ag亚博广告 有氧运动

外围心脏动作培训

国家体育学院
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我们知道减肥或体脂减少主要基于数字游戏。“锻炼”是一种控制数字的方式(较少的卡路里,可以实现更多的卡路里和减肥)。
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健康

身体活动足够多少?本周建议

斯泰西帕尼
斯泰西帕尼|
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在我们开始回答足够有多少活动的问题之前,我们需要考虑哪种健康方式。健身与健康,身体状况甚至我们完成我们正在进行的生存所需的任务的代名词(以及......
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健康行为改变

5个健身动机提示获得和保持动力锻炼

Brad Dieter.
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动机是那些“狡猾的”的想法之一。我们直观地知道我们在谈论动机时谈论我们在谈论什么,但它可以非常困难地定义和放置在它周围的具体想法。
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健康聚光灯

6提示在返回工作时保持健康和健身目标

Dana Bender.
Dana Bender.|
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许多组织开始要求他们的员工在去年在过去一年中在过去一年中努力工作后重返工作岗位。虽然很少有公司过渡到全面的工作模型,但大多数......
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健康NASM CPT播客

NASM-CPT Podcast Finalist for ShareCare奖

国家体育学院
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我们非常兴奋地宣布,我们自己的NASM-CPT播客由Rick Richey主办的是2021年签名奖的决赛。这些奖项通过股票护理,全国消费者健康和健康品牌进行了股票,与国家学院合作......
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健康聚光灯

可以(和应该)使用Covid-19锻炼?

斯科特库特博士
斯科特库特博士|
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Covid-19在全球范围内传播,自1918年流利大流行以来历史上的第五次文档(Liu等,2020)。大流行对世界产生了重大影响,导致人类不得不隔离自己以防止社区......
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健康

如何做4种变异的木板:位置和表格

梅丽莎哈顿
梅丽莎哈顿|
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您还记得最近的社交媒体“Planking”时代,个人将在一些岌岌可危和好奇的地方进行木板?虽然有些人是photoshop,以表达创造力和超人的力量,当正确执行时,他的木板是...
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健康ag亚博广告

通过解决这些常见问题来最大化替补阶段

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯|
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执行水平推动模式的能力,如胸部压力机是任何人的运动能力的重要组成部分。也许在健身房设置中练习这一运动的最具利用方法之一是卧板。
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健康

防止心血管疾病耐心辅导

Patricia Vangalen.
Patricia Vangalen.|
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像泄漏的屋顶,我们是否补贴了洞,希望最好?或者我们更换并恢复并进行维护以优化它,尽管极端天气条件?在滑雪言语中,我们开玩笑了关于可变条件,这永远不会预测。在 ...
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台压弯头疼痛:避免使用这些修改的升降机

安德鲁米尔斯
安德鲁米尔斯|
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任何在肘部弯曲时经历过痛苦的人都知道它可能是一个令人沮丧的苦难。对于那些没有的人,想象一下,进入健身房准备投入工作,并在将适当的重量加载到酒吧后,铺设在......
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