伸展运动关注的焦点联合健康

测量关节活动范围的指南:第3部分

瑞安·r·Fairall
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在这个由三部分组成的系列文章的前两部分中,我们讨论了测量关节活动度(ROM)的好处,以及使用智能手机应用程序测量下肢和腰骨盆-髋关节复合体(LPHC) ROM的技术。
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关注的焦点联合健康

测量关节活动范围的指南:第2部分

瑞安·r·Fairall
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在这个由三部分组成的系列的第一部分中,使用关节活动度(ROM)测试来确认静态和动态姿势评估以及灵活性评估的结果的好处被讨论。
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关注的焦点联合健康

关节活动范围测量指南:第1部分

瑞安·r·Fairall
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近年来,健康和体能评估变得越来越详细。这些评估帮助健身专业人士(如矫正运动专业人士)收集更多有价值的主观评估(如PAR-Q+和Lifestyle and Health…
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高级健身联合健康

避免关节炎疼痛的6个简单技巧!

克里斯汀•m•孔蒂 0
提供这些简单的建议,以帮助关节炎客户减少突然发作,减少症状,并体验更多的无痛日子!
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2021欧洲杯亚博 营养联合健康

胶原蛋白补充剂有效吗?以下是科学的解释

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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胶原蛋白补充剂已经成为蛋白质补充剂市场的一个重要竞争者,并迅速上升到人们购买补充剂清单的首位。
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消费电子产品展联合健康

膝关节置换的运动编程

安德鲁·米尔斯
安德鲁·米尔斯
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在之前的一篇文章《通过矫正运动的预适应:教练指南》中,我们探讨了人类运动专家如何帮助人们为全膝关节置换术等手术做好准备。这篇文章将集中讨论……
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美国健身杂志联合健康

强壮肩膀的聪明动作

劳拉Quaglio
劳拉Quaglio
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最初发表于《美国健身杂志》2020年冬季刊。生活中的许多事情都发生在身体前部(开车、打字、甚至做许多锻炼,如俯卧撑和卧推),很多人……
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健身联合健康

膝盖疼痛的练习

亚当Annaccone
亚当Annaccone
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膝关节疼痛常见于身体活动的男性和女性。根据《运动物理治疗杂志》(Journal of Sports Physical Therapy)一项新的检查髌股疼痛的临床指南,大约25%的人会患上特发性疼痛(没有特定的发病)……
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消费电子产品展美国健身杂志联合健康

回归正轨:与膝关节置换术后的客户一起工作

崔西缪斯
崔西缪斯
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很有可能,在你个人训练生涯的某个时候,你会与已经做过膝盖置换手术或即将做手术的客户合作。这可能是一个令人生畏的前景考虑,但它不是必须的。结合栽培的…
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CPT亚博yobo登录联合健康

灵活性和稳定性:当我们移动时关节的功能

Marty Miller, ATC, DHSC, NASM-CPT, CES, PES, Master Instructor 0
人类的运动是由中枢神经系统控制的肌肉收缩的奇妙交响乐,创造联合动作来完成特定的任务。运动任务可以像举起一杯水那样简单,也可以像打高尔夫球那样充满活力……
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