女子健身NASM-PES

女性举重:为什么女性应该举重

妮可·戈尔登
妮可·戈尔登
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举重运动在历史上是一种锻炼方式,女性因害怕“太男性化”或“变得太大”而回避。直到20世纪70年代和80年代,随着女性的认可,女性力量运动才得到充分认可。。。
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NASM-PES

力量训练原则:如何有效地教育新客户

达纳本德
达纳本德
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作为培训师和健身专业人士,必须记住,与我们合作的每位客户和会员在开始他们的力量训练之旅时都有不同的基线,并了解力量训练原则和最佳实践。许多的
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亚博yobo登录运动表现:培养运动员的8个理由

艾莉莎帕滕
艾莉莎帕滕
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学习如何通过力量和条件训练来指导运动员远比训练普通客户复杂,而且可以说更令人满意。有更多的因素,方式,思维和规划策略涉及到。。。
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健身亚博yobo登录亚搏娱城NASM-PES

寻找运动表现优势?增加一点期亚博yobo登录待和兴奋。

杰夫·莱科文 0
你在寻找竞争优势吗?你可以考虑刺激自己的方法。
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了解肌肉萎缩:使用它还是失去它

Jerod Langness、NASM-CPT、CES、PES、WLS、主教练 2.
人们常说,“如果你不使用它,你就会失去它”,但很少有人讨论“它”到底是什么。由于我们的身体是如此的复杂,所以了解当我们开始塑形时以及当我们开始运动时会发生什么是很重要的。。。
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老年健身NASM-PES

利用您的培训技能进入老年健身市场

斯泰西·彭尼
斯泰西·彭尼
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年龄不仅仅是一个数字,它是一个为不断增长的人口服务的机会。每天我们都会收到关于老年人和婴儿潮一代的统计数据,以及他们能带来的客户潜力。但是培训师(或俱乐部老板)需要考虑什么呢?
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通过NASM-PES为您的运动员提供竞争优势

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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NASM性能增强专业化(NASM-PES)旨在教健身专业人士如何提高运动员的训练水平,以取得显著效果,同时减少受伤的机会。与运动员一起工作时,大多数。。。
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健身老年健身NASM-PES

抵抗老年痴呆症的力量

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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运动可以改善阿尔茨海默病患者的生活质量,甚至减缓其进展。以下是关于激励和管理早期和晚期客户的专家见解。
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亚博yobo登录亚搏娱城NASM-PES美国健身杂志

NASM选择加入行动:高中足球和网球季前赛计划样本

Chris Ecklund,MA,NASM-PES,CSCS,美国焊接学会,TPI 0
高中运动员的团队和个人成功源于在赛季的第一场比赛、见面会或比赛之前就开始的训练。为了帮助学生运动员准备进行他们选择的运动,你需要先做一些基本的。。。
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健康评估:保持目标的正确性

斯泰西·彭尼
斯泰西·彭尼
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这些目标进展如何?设定目标就是要做出改变,看看现在和现在是什么样子,以及我们希望它是什么样子。创造并致力于实现这一目标是挑战的关键所在。定期评估。。。
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