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了解营养和减肥语境中的设定点理论

Brad Dieter.
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大多数我们生活经历的现象。多年来,我们保持非常相似的体重和身体形状,然后突然感觉像我们的身体过夜的变化,然后我们有一个我们没有期待的新机构。
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维生素C概述:来源,福利,以及您需要补充吗?

雅克奎琳kaminski
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当我们生病时,我们总是被告知喝橙汁,但为什么?增加我们的维生素C水平!但维生素C在我们的健康中发挥了什么作用?
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锻炼前:你需要什么,你需要吗?

雅克奎琳kaminski
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我们中的许多人可能太熟悉了,这种感觉迟钝的感觉,有时会在临近健身房时黎明。在这些情况下,我们也可能正在寻找快速能源提升以增加我们的......
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运动营养指南:获得对该领域的理解

雅克奎琳kaminski
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如果您正在追求营养学位或认证,我们曾经想过您可以工作的各种领域?您选择的程度远远大于您想象的。您可以申请在医院或家庭护理设置中工作,在...内工作
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吸引更多客户作为8步的营养教练

Dana Bender.
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无论您是NASM营养认证的教练还是营养专业人士希望扩展您的教练业务,那么了解如何吸引更多客户并建立成功的教练业务。
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酒精和肌肉生长:它如何影响肌肉发育

雅克奎琳kaminski
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当你准备好一个美好的晚餐时,你可能会想用漂亮的葡萄酒喂食。或者也许周末滚动,你与朋友或亲戚计划社交郊游,你认为沉迷于一些饮料。
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什么是致酮饮食以及你如何遵循它?

Brad Dieter.
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在过去的几十年中,我们看到了低碳水化合物饮食的普及的兴起。这些饮食从低碳水化合物饮食到酮饮食,甚至均为零碳饮食(例如,食肉动物饮食)。
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微量营养素指南:示例,建议和来源

Kat Barefield MS,RDN,NASM-CPT,CES,PES,ACSM-HFS
Kat Barefield MS,RDN,NASM-CPT,CES,PES,ACSM-HFS|
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在这篇文章中,我们将探索微量营养素(维生素和矿物质)不足的健康效果。本文还将涵盖:各种微量营养素的关键功能是...的各种微量营养不良的微量营养素
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如果您认真对健身,您是否需要服用蛋白质粉?

雅克奎琳kaminski
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蛋白质,蛋白质,蛋白质。到目前为止,我们大多数人都意识到蛋白质的肌肉增强益处 - 特别是关于运动。但是达到最高水平的健身需要向您的饮食添加蛋白质粉末?
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食品斗争:专业战士的营养

雅克奎琳kaminski
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第一件事首先:食物给你能量。没有能量,你无法表演。与任何运动一样,食物能够为您的锻炼提供动力,并帮助您恢复。如果没有适当的营养,您将无法改进培训方案的任何方面。
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