营养聚光灯

素食者和素食运动员的全面节食指南

金赛·马哈菲
金赛·马哈菲
0
运动员可以吃纯素或素食,而不牺牲他们的表现或身体组成,但这需要计划和有意的食物选择才能成功。
阅读更多

2021欧洲杯亚博 营养聚光灯

什么是健康教练?为什么他们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
0
你不会相信营养专家需要了解营养的基本知识,尤其是当饮食是生活的必需品时。然而,你会非常惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质是什么!
阅读更多

减肥营养

减肥食品:最能减少热量的15种食物

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
0
当谈到减肥,或者教客户如何计算卡路里时,公式非常简单。你一天必须消耗比你消耗的更多的卡路里。这会使你的热量不足。每周减掉1磅,建议消耗500。。。
阅读更多

营养聚光灯

运动员维生素和补充剂:提供运动优势

布拉德·迪特
布拉德·迪特
0
几千年来,补充剂一直是运动员的核心。有报道称,早在最初的奥运会上,运动员就在比赛前食用非传统食品以提高成绩。
阅读更多

减肥营养聚光灯

为了减肥,你每天应该吃多少碳水化合物?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
0
在过去的几十年里,低碳水化合物饮食已经成为一种非常流行的减肥工具。然而,为什么它们被用于减肥的许多科学依据,如碳水化合物-胰岛素假说,在很大程度上已经被。。。
阅读更多

营养聚光灯

支链氨基酸:你需要服用吗?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
0
支链氨基酸(BCAAs)几十年来一直是一种流行的补充剂。据估计,BCAA市场补充剂的规模在2亿至5亿美元之间,是世界上销售最多的补充剂之一。这些补充剂通常是。。。
阅读更多

营养2019冠状病毒疾病聚光灯

新冠病毒-19的补充剂和维生素:增强你的免疫系统!

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
0
自新冠病毒19出现以来,预防疾病的预防措施成为每个人的首要任务。到目前为止,已经进行了大量研究,以确定避免感染这种病毒引起严重并发症的最佳方法。那么,是。。。
阅读更多

减肥营养

每天有多少克脂肪可以减肥?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
0
脂肪。他们通常名声不好。但是,与流行的观点相反,他们是健康饮食所必需的。脂肪是我们体内能量的主要储存形式。它们支持细胞生长,保护我们的重要器官,参与激素的产生,以及。。。
阅读更多

减肥营养

低血糖和高血糖食物:血糖指数和负荷解释

布拉德·迪特
布拉德·迪特
0
血糖指数是营养学中最常用的工具之一,尤其是在减肥、血糖控制和运动营养学中。当你在谷歌上搜索“血糖指数”这个词时,你将返回近2600万次点击,这意味着这是最。。。
阅读更多

营养

25+补充电解质的食物-天然来源

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
0
你是否曾经在锻炼时戴过帽子,后来发现帽子上到处都是白色污渍?嗯,这些不一定是污渍,而是汗液中的干电解质!
阅读更多