在过去的几十年里,我们已经看到低碳水化合物饮食的普及率上升。这些饮食包括低碳水化合物饮食、生酮饮食、甚至零碳水化合物饮食(如食肉动物饮食)。
作为一个饮食失调的幸存者,假期可能很可怕。在康复初期,我在假期中的思维方式是这样的:首先,是感恩节,一个关于食物的整个假期,听人们谈论他们的饮食。。。
主持人兼NASM大师级讲师里克·里奇与专家艾比·格里菲斯谈论饮食失调和非触发。她是NASM认证的私人教练、营养教练和饮食障碍康复者,她一生致力于帮助。。。
你多久会听到这样的问题:“我应该摄入多少蛋白质?”“你认为间歇性禁食怎么样?”“我应该按照[插入当前流行饮食名称]减肥吗?”这并不奇怪。
获得肌肉并不像去健身房和举重那么容易。这只是等式的一部分。实际上,获得肌肉需要两个主要因素:促进生长的刺激和组织生长的能量。
在这篇文章中,我们将探讨缺乏微量营养素(维生素和矿物质)对健康的影响。这篇文章还将涵盖:各种微量营养素的关键功能-在世界上最常见的摄入不足的微量营养素。。。
旧石器时代或“旧”饮食源自土著狩猎-采集人口优越的心脏代谢健康和身体健康(Hills Jr&Erpenbeck,2018)。古饮食作为改善人类健康的一种方式在世界范围内得到推广。。。