研究营养美国健身杂志

秋天吃鱼:吃东西可以缓解秋季哮喘

亚历山德拉·威廉姆斯,马
亚历山德拉·威廉姆斯,马
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作为一名健身专家,你可能熟悉运动性哮喘(EIA)或运动性支气管收缩(EIB),这可能会导致哮喘、咳嗽、呼吸短促或胸闷等症状,尤其是在寒冷的时候……
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营养

营养认证值得投资的6个原因

Sohee李
Sohee李
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在过去的几十年里,人们对个人健身的兴趣越来越浓厚,而且我们用指尖就能快速获取信息、图像和其他人,这一点也不奇怪。自从20世纪70年代健身行业兴起以来,我们……
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营养

提供营养建议:该做的和不该做的

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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营养教练和运动营养教练在健康和健身领域的作用将在未来几十年扩大营养在我们社会中的作用变得更加重要。成功的关键要素之一是…
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营养行为改变

如何帮助客户改变饮食习惯

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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健身减肥营养

帮助客户安全健康减肥的3个简单规则

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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在这个博客、名人节食、减肥手术、触手可及的世界信息随处可见的时代,管理客户对安全和健康减肥的期望可能是一项挑战。尽管有这些挑战,但……
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健身营养

游戏时间-利用锻炼的力量+有意识的营养

Kat Barefield MS, RDN, NASM-CPT, CES, PES, ACSM-HFS
Kat Barefield MS, RDN, NASM-CPT, CES, PES, ACSM-HFS
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在现代医学、科学技术和充足营养的帮助下,人类的寿命比以往任何时候都长。虽然人类的寿命现在可以超过100岁,但健康寿命,也就是…
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减肥营养

蛋白质和减肥:你应该吃多少蛋白质来减肥?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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数十年的营养和减肥科学研究揭示了一些关键信息,帮助人们成功战胜了肥胖。
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营养美国健身杂志

肠道健康检查:你需要知道的

约瑟夫·韦斯 0
我们每个人都持有一些后来被发现是错误的信念,这些信念是通过观察、经验甚至正规教育得来的。事实上,医学教育始于一个警告:
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营养美国健身杂志

强大的芒果:它在运动表现中的作用

亚历山德拉·威廉姆斯,马
亚历山德拉·威廉姆斯,马
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最初发表于《美国健身杂志》2019年夏季刊。一组来自西班牙的健康男性大学生在15天的补充花生壳提取物(木质素)和芒果叶提取物(芒果素)后…
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营养

糖真的有害健康吗?是的,没有!这是为什么

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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糖真的有害健康吗?在过去的十年里,糖一直是流行媒体网站的头条,减肥书籍的标语,以及许多博客的唯一焦点。尽管最近主流媒体和健康产业对糖很感兴趣
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