在以前的文章中，我们检查了最佳性能培训（OPT）模型的前四个阶段。我们现在是Opt模型的最后一级和阶段：第5阶段电力训练。在跳入第5阶段的具体细节之前，让我们简要介绍......

最佳绩效培训（OPT）模型是CPT的验证培训系统，可以帮助任何客户安全有效地达到任何目标。它是一个基于人类运动科学和综合培训原则的系统，并在研究中验证......

沿着我们对优化绩效培训（OPT）模型的不同阶段的讨论，接下来，我们有3阶段肌肉发育培训。阶段3是opt模型的强度水平的第二阶段。作为一个快速提醒，选择...

继续讨论从最佳绩效培训（OPT）模型的不同阶段的培训阶段，接下来，我们将涵盖符合强度耐力训练的Opt模型的第2阶段。这一阶段是我们关注的桥梁......

程序设计不需要成为复杂的过程。作为私人培训师或其他健身专业人士，当我们真正了解客户的目标和不同急性变量的功能（例如，集，重复，休息时期，强度），......

为客户创建和修改客户的锻炼计划可能是复杂的，因为有许多变量考虑，包括客户的目标，运动耐受性以及独特的身体能力和医学史。而且，有很多......

Insider Tips from the NEW NASM-CPT—from the Experts who Authored It NASM didn’t just tread water in 2020. We dove into cutting-edge research on fitness (and education), floated new ideas for graphics and digital content, and immersed ourselves in the ...

收益不会过夜。它需要你的肌肉时间来回应并适应刺激。发现能够培养强度收益和增长的阻力训练计划变量，或者您的客户可能正在寻找。

权力是能够快速产生大量力量的能力。是否有任何运动员不想提高他们产生权力的能力？或者谁想提高爆炸力量？

Covid-19强制健身房封闭，这反过来违反了许多个人培训客户的会话。作为一名教练，这里有一些具体方式NASM最佳性能训练™模型可以让他们的思想逐渐恢复他们的惯例。