NASM CPT播客复苏

按摩枪有用吗?

里克•克伦女士
里克•克伦女士
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我们将在“NASM-CPT播客”上介绍一个新系列,我们喜欢称之为“它们真的有效吗?”主持人兼NASM高级讲师里克·里奇将通过他的邮件袋来澄清你的问题。这一集的重点是按摩枪,这…
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消费电子产品展复苏

上/下劈叉解释:如何正确地进行锻炼

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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条条大路通罗马。这句话指的是几千年前的世界,当时修建的大部分道路最终都通向罗马。在今天的说法中,它的意思是有很多方法可以达到相同的结果。
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关注的焦点复苏

运动员恢复技术达到最佳表现

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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牛顿一直都是对的:每个作用力都会有一个反作用力。这意味着,在2021年,无论我们如何努力实现健身目标、健康目标和职业目标,我们都必须更加努力地实现康复。
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营养复苏

肌肉修复和恢复的营养

Geoff Lecovin 0
恢复是指恢复到正常的健康、精神或力量状态。最佳的恢复是通过综合的方法,重点是营养,睡眠和压力管理。
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健身复苏

过度训练的19个迹象:如何避免过度疲劳和OTS

劳拉Quaglio
劳拉Quaglio
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你是否把所有的精力都投入到锻炼中,却没有得到多少回报——或者甚至倒退?你是不是看起来总是在和支气管炎、肌腱炎或其他“炎症”作斗争?或者也许你平时对锻炼过度的热情已经消退到“几乎没有”。
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CPT健身伸展运动复苏

积极恢复训练:在休息日做什么

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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恢复对于从你的健身计划中得到最大的好处是很重要的,也是个人训练教育的一个重要组成部分。我花了相当多的时间与我的客户讨论适当的恢复技术,以避免疲劳和伤害……
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复苏

睡眠不足的4个负面影响以及如何睡得好

皮特·考尔
皮特·考尔
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没有人生来就知道如何锻炼。这是一个必须研究和正确理解的课题,以做好它。获得美国国家运动医学研究院(NASM)的认证私人教练证书意味着你可以设计…
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CPT亚搏娱城主要特色文章复苏

在家锻炼克服倦怠的6种方法

达纳·本德
达纳·本德
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对于在线私人教练、健身专业人士和运动爱好者来说,克服运动倦怠比以往任何时候都更重要!为了应对COVID-19,当健身中心在3月中旬关闭时,许多经常去健身房的人面临着……
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美国健身杂志复苏

探索康复的科学

协会Fabio Comana介绍
协会Fabio Comana介绍
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最初发表在2017年冬季版的《美国健身杂志》上。要获得2个AFAA/0.2 NASM CEUs,请购买CEU测验($35)并在网上成功完成。
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健身2021欧洲杯亚博 复苏

给你的休息日带来新的光亮

摩根夏皮罗
摩根夏皮罗
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休息日。我们所有的健身爱好者都知道我们需要参与,但往往很难做到。我们经常接触到“没有休息日”或“没有付出就没有收获”这样的短语。
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