健身研究关注的焦点

运动的药理学:是的,运动就是药物!

尼古拉斯·a·DiNubile 0
有人说,如果运动的所有好处都可以放在一片药里,它将是世界上处方最广泛的药物。越来越多的科学证据支持运动的诸多医学益处。事实上,…
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CPT研究

研究综述:充足的膳食蛋白质对绝经后妇女(60-90岁)有相关益处

妮可黄金
妮可黄金
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理想的蛋白质(PRO)摄入量在健身界一直是一个争论不休的话题,因为蛋白质的好处和推荐摄入量因来源而异。同样的,PRO的需求也会因个人的基线而有很大的不同。
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研究营养肥大

在耐力训练的女运动员中,骨骼肌质量的增加是否需要卡路里过剩?

妮可黄金
妮可黄金
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受大众媒体和身体形象预期的影响;女性力量运动员经常进行可能会对骨骼肌生长(肥大)产生反作用的营养训练。许多女子力量运动员追求的目标是……
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研究减肥

研究综述:高遗传风险个体从抵抗运动干预中获益较少

妮可黄金
妮可黄金
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遗传因素在运动和身体组成的反应中发挥作用,就像在身体的大多数生理功能中一样。众所周知,高强度的体育活动不仅能减轻体重,还能降低患病风险,改善健康状况。
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消费电子产品展研究

肩痛工人肩袖运动与肌肉活动[研究综述]

妮可黄金
妮可黄金
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作者Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar, M., & Ratnakar, S. Original Citation Singh, G. K., Srivastava, S.,…
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CPT研究亚搏娱城

蹲姿:中性,挤压,外蹲(文章评论)

妮可黄金
妮可黄金
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在健身专家和矫正运动专家中,蹲姿是一个备受争议的问题。在互联网上搜索“深蹲”,会出现大量的搜索结果,包括最关注深蹲深度和最能举起重量……
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CPT研究美国健身杂志

如何理解一篇健身研究论文

詹妮弗·卡劳
詹妮弗·卡劳
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发表的研究听起来好像是用另一种语言写的。如果你看不懂论文的题目,你可能会认为继续读下去也不会更好。因此,许多人只读的只是摘要,也就是…
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研究营养美国健身杂志

秋天吃鱼:吃东西可以缓解秋季哮喘

亚历山德拉·威廉姆斯,马
亚历山德拉·威廉姆斯,马
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作为一名健身专家,你可能熟悉运动性哮喘(EIA)或运动性支气管收缩(EIB),这可能会导致哮喘、咳嗽、呼吸短促或胸闷等症状,尤其是在寒冷的时候……
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研究

综述研究:一个有爱心的健身员工在激励和留住会员方面发挥作用吗?

凯尔横梁
凯尔横梁
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简单友好的员工互动可能只是激励成员继续锻炼,并回到你的健身中心。
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CPT健身研究减肥

回顾研究:每天称重会改善体重控制行为吗?

凯尔横梁
凯尔横梁
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由于减肥是客户的共同目标之一,建议每天去称体重会改善他们的结果吗?看看这项研究发现了什么。
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