有人说,如果运动的所有好处都可以放在一片药里,它将是世界上处方最广泛的药物。越来越多的科学证据支持运动的诸多医学益处。事实上,…
理想的蛋白质(PRO)摄入量在健身界一直是一个争论不休的话题,因为蛋白质的好处和推荐摄入量因来源而异。同样的,PRO的需求也会因个人的基线而有很大的不同。
受大众媒体和身体形象预期的影响;女性力量运动员经常进行可能会对骨骼肌生长(肥大)产生反作用的营养训练。许多女子力量运动员追求的目标是……
遗传因素在运动和身体组成的反应中发挥作用,就像在身体的大多数生理功能中一样。众所周知,高强度的体育活动不仅能减轻体重,还能降低患病风险,改善健康状况。
作者Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar, M., & Ratnakar, S. Original Citation Singh, G. K., Srivastava, S.,…
在健身专家和矫正运动专家中,蹲姿是一个备受争议的问题。在互联网上搜索“深蹲”,会出现大量的搜索结果,包括最关注深蹲深度和最能举起重量……
发表的研究听起来好像是用另一种语言写的。如果你看不懂论文的题目,你可能会认为继续读下去也不会更好。因此,许多人只读的只是摘要,也就是…
作为一名健身专家,你可能熟悉运动性哮喘(EIA)或运动性支气管收缩(EIB),这可能会导致哮喘、咳嗽、呼吸短促或胸闷等症状,尤其是在寒冷的时候……