高级健身联合健康

避免关节炎疼痛的6个简单技巧!

克里斯汀•m•孔蒂 0
提供这些简单的建议,以帮助关节炎客户减少突然发作,减少症状,并体验更多的无痛日子!
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高级健身美国健身杂志

针对老年人的运动规划

Rich Fahmy,硕士,NASM-CPT, CES, PES,硕士导师
Rich Fahmy,硕士,NASM-CPT, CES, PES,硕士导师
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针对老年人的训练修改和锻炼计划是健康和健身出版物和会议上的热门话题。这是有充分理由的:到2050年,60岁或以上的人口将增加到20亿,而不仅仅是……
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高级健身青年健身

对老年和年轻人群的培训考虑

妮可黄金
妮可黄金
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一个熟练的健身专业人员应该有能力处理各种特殊人群。老年人和儿童的需求和培训目标与青少年或青年和中年成年人的需求和培训目标有很大的不同。
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高级健身

神经可塑性与运动:我们天生就有激情

山姆·阿诺德
山姆·阿诺德
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在我们的核心,人类是综合的神经肌肉运动者,因为神经和肌肉系统必须共同工作来驱动运动。需要注意的是,大脑和其中直接呈现的个体结构、系统和路径……
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健身高级健身

保持大脑健康的5个建议

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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保持大脑健康是一个热门话题,肯定会吸引我们以及家人、朋友和客户的注意力。我们都在寻找保持大脑功能的方法,避免像阿尔茨海默氏症这样的毁灭性疾病……
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高级健身营养

姜黄:健康益处揭示

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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姜黄继续成为一些令人印象深刻的健康头条新闻。作为咖喱背后的香料,研究表明咖喱可能在减肥、预防阿尔茨海默病、癌症和其他疾病方面发挥作用。
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高级健身NASM-PES

利用您的训练技能为老年人健身市场

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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年龄不仅仅是一个数字——它是一个为不断增长的人口服务的机会。我们每天都被关于老年人和婴儿潮一代的数据轰炸,以及他们可能带来的潜在客户。但是在……之前,教练(或俱乐部老板)需要考虑什么?
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CPT高级健身

从大脑开始:与女性阿尔茨海默氏症运动合作

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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NASM和AFAA通过与妇女阿尔茨海默氏症运动(WAM)合作,努力改变所有人的未来,重申了他们作为健身教育和认证解决方案的世界领导者的承诺。这次峰会关注的是女性…
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健身高级健身NASM-PES

强度对阿尔茨海默氏症

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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锻炼可以改善阿尔茨海默氏症患者的生活质量,甚至可以减缓病情的恶化。以下是关于激励和管理客户的早期和后期的专家见解。
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消费电子产品展健身高级健身

老年人的姿势练习:改善老年客户的健康

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 0
当我们还是孩子的时候,我们的母亲告诉我们“坐直”和“不要弯腰驼背”,我们都能理解,但从来没有把它放在心上。现在研究表明妈妈对姿势最了解。
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