人类的运动是由中枢神经系统控制的肌肉收缩的奇妙交响乐，创造联合动作来完成特定的任务。运动任务可以像举起一杯水那样简单，也可以像打高尔夫球那样充满活力……
有一个做髋关节置换手术的客户似乎是一个令人生畏的前景，但在大多数情况下，新髋关节的功能和生物髋关节一样好。研究表明25%的人会
想要提高耐力?力量呢?如果twitch的比率不是理想的，成为全明星击球手或马拉松运动员的梦想需要被打破吗?不一定。不同类型训练计划中针对的肌肉纤维类型可以…
高强度间歇训练(HIIT)在健身界风靡一时。毫无疑问，你已经看到到处都在吹捧各种各样的好处，但这种训练设计背后的真正科学是什么呢?高强度间歇训练(HVIT)…
最大限度地减少受伤的可能性-最大限度地发挥性能!当有人说你有潜力时，他们其实是在说，“你可以成为伟大的人，但你现在不是。”运动员通常不想听到这些话，尤其是守门员，但这是一个……
1924年在法国举行的首届冬奥会上，将越野滑雪和跳台滑雪结合在一起的北欧项目是最初的五项运动之一。直到今天，像冬季两项、越野滑雪和北欧滑雪这样的耐力运动……
