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程序个性化对高尔夫球手的重要性gydF4y2Ba

凡妮莎·麦金农医生,教育博士,美国职业高尔夫球协会,美国女子职业高尔夫球协会gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
就像其他运动一样,高尔夫需要各种身体和心理属性的结合,以最大限度地发挥性能潜力。影响高尔夫球成绩的物理属性包括gydF4y2Ba
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NASM OPT行动:高中足球和网球赛季前计划样本gydF4y2Ba

Chris Ecklund,硕士,NASM-PES, CSCS, USAW, TPIgydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
高中运动员的团队和个人成功源于在赛季的第一场比赛或比赛之前就开始的训练。为了帮助学生运动员准备进行他们选择的运动,你需要先做一些基本的……gydF4y2Ba
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樱桃:对健康和表现的好处gydF4y2Ba

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除了作为一种美味的小吃和多种菜肴的配料,樱桃还对健康和性能有诸多好处。抓一把新鲜的樱桃,快速阅读一下这种营养食物,准备尝试一下食谱吧……gydF4y2Ba
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利用短跑间歇训练减肥gydF4y2Ba

Brian Oddi博士,CPT, NASM-PES, NASE-CSSgydF4y2Ba 1gydF4y2Ba
有许多人努力保持健康和健美,但由于家庭、工作和娱乐的繁忙需求,他们缺乏时间去参加健身计划。gydF4y2Ba
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压力是60%以上人类疾病的主要诱因之一。所以,压力也会阻止你的私人培训客户实现他们努力工作的结果,这一点也不奇怪。gydF4y2Ba
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高尔夫个人训练:帮助客户准备活动gydF4y2Ba

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如今的高尔夫球手面临着许多挑战。不仅高尔夫球场变得越来越长,难度越来越大,而且如今的高尔夫球手对这项运动的准备也越来越差。gydF4y2Ba
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柔韧性训练:为什么伸展和柔韧性很重要gydF4y2Ba

迈克BrackogydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
伸展和柔韧性训练在健身和运动训练领域发生了巨大的变化。在过去的10到15年里,更多的研究被发表,随后被应用到健身和调理项目中。gydF4y2Ba
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性能补充:你应该知道什么和你从你的兄弟那里听到什么gydF4y2Ba

Geoff LecovingydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
这种补充将使你更大,更瘦,更快和更强!还是吗?营养补充剂是一个价值数百万美元的产业,很有可能你或你认识的人,正在服用一种或多种补充剂来获得竞争优势。gydF4y2Ba
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在NASM-PES中建立运动速度,敏捷和快速gydF4y2Ba

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对于与运动员一起工作的健身专业人员来说,了解特定运动员的发展需求对于提高他们的整体运动能力至关重要。改善这一点的一个主要因素是发展速度,…gydF4y2Ba
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使用OPT驱动垂直跳跃gydF4y2Ba

肖恩CristeagydF4y2Ba 0gydF4y2Ba
有力的垂直跳跃常被认为是运动能力的象征。许多运动,如篮球、排球和一些田径项目,要求运动员在这项运动中表现出很高的水平。然而,许多运动员发现……gydF4y2Ba
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