消费电子健身亚博yobo登录女子健身关节健康

如何预防ACL损伤,并通过纠正性训练计划让你的客户留在球场上

David Cruz,DC,CSCS,FMS,SFMA 1.
前交叉韧带(ACL)损伤是年轻女运动员中最常见的损伤之一,保守估计每年发生率为38000例。(1) 由于手术修复的费用在17000-25000美元(2美元)之间,经济成本。。。
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运费付至指定目的地健身亚博yobo登录减肥

健身专业人士的健康技术

乔什·特伦特 0
在健身技术的新时代,2016年为健身专业人士提供了前所未有的先进工具,以指导和激励他们的客户。随着新的健康应用程序(如NASM EDGE)有望帮助激励用户获得更好的营养。。。
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亚博yobo登录营养

冬季运动与低温营养

艾米丽·贝利 0
如果你有一个全面均衡的营养摄入,你的训练前、训练中和训练后的能量和水合作用都会对你的表现、训练间的恢复和受伤预防产生巨大影响。你的整体训练饮食比任何。。。
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消费电子亚博yobo登录关节健康

如何通过纠正性训练计划预防肩袖损伤(第1部分)

David Cruz,DC,CSCS,FMS,SFMA 0
肩痛和肩伤是普通人群和运动员中最常见的疾病之一。其中约75%至80%是由与肩袖(1)相关的情况引起的。肩袖由四部分组成。。。
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低氧训练面罩能提高运动成绩吗?

杰娜·沃尔特女士 2.
不要害怕你旁边跑步机上戴面具的那个人。尽管他看起来像是一个小偷和汉尼拔·莱克特的混血儿,但他可能不会伤害你。他戴着所谓的“高度面罩”,尽管你担心。。。
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运费付至指定目的地健身亚博yobo登录有氧运动

传统有氧运动的新编程思想,第2部分

科马纳
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寻找一种简单的方法来评估你的客户目前的有氧和有氧效率水平?使用谈话测试来确定他们的通气阈值可以帮助做到这一点。另外,学习应用这些信息可以为您提供。。。
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亚博yobo登录营养

铁:运动表现所必需的矿物质

杰娜·沃尔特女士 0
训练有素的运动员和客户都在监测他们的关键燃料——碳水化合物、脂肪和蛋白质——的摄入量和百分比,但他们的微量营养素需求可能不足。饮食中的这些微量元素会对。。。
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消费电子亚博yobo登录亚搏娱城关节健康

游泳运动员的肩膀:一种矫正运动的观点

DeWayne Smith,MS,NASM-CES,PES,CNC 0
您的游泳客户是否有游泳肩受伤的风险?重复的头顶运动,再加上错误的击球技巧和姿势扭曲模式,会使肩关节处于危险的位置。把NASM纠正练习。。。
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速度、敏捷性和敏捷性:SAQ适合您

肯·米勒
肯·米勒
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速度、敏捷性和敏捷性(SAQ)训练经常与运动、力量和条件训练以及其他体力活动联系在一起。通过更仔细的观察,我们意识到我们已经错过了那些可以极大地。。。
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高尔夫球手肘与网球肘

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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引言当人们想到与运动有关的损伤时,许多损伤与足球、棒球和篮球有关,通常发生在脚踝、膝盖、下背部或肩部。
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