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将正念纳入健康教练练习

Dana Bender.
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近年来,健康教练领域已经发展起来。更具体地,您现在可以从国家体育学院获得健康教练认证。专业的自我保健食欲越来越多地提供所有健身......
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利用自我效能,增加你的健康心态

Allison Brager博士
Allison Brager博士|
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在撰写本博客时,我目前正在接受自己的经验,更好地获得自我效能。每隔几年,军方使其官员在滑行道路上推进他们的专业发展和个人成长......
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维生素C概述:来源,福利,以及您需要补充吗?

雅克奎琳kaminski
雅克奎琳kaminski|
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当我们生病时,我们总是被告知喝橙汁,但为什么?增加我们的维生素C水平!但维生素C在我们的健康中发挥了什么作用?
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如何降低皮质醇:8个调节皮质醇的步骤

妮可金钱
妮可金钱|
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代谢综合征,脱发,失眠,频繁的感冒和流感,错过了月经期,溃疡,骨科疼痛只是一些归咎于过度压力的健康问题。
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什么是健康教练,为什么他们很重要?

达琳马歇尔| 0.
大多数人都知道他们“应该”做什么,以促进健康的生活。吃均衡的饮食并避免加工食品,定期运动,优先顺序睡眠,减轻压力,培养了包括目的,意义和...的积极观点
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运动营养指南:获得对该领域的理解

雅克奎琳kaminski
雅克奎琳kaminski|
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如果您正在追求营养学位或认证,我们曾经想过您可以工作的各种领域?您选择的程度远远大于您想象的。您可以申请在医院或家庭护理设置中工作,在...内工作
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吸引更多客户作为8步的营养教练

Dana Bender.
Dana Bender.|
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无论您是NASM营养认证的教练还是营养专业人士希望扩展您的教练业务,那么了解如何吸引更多客户并建立成功的教练业务。
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心率区:他们工作是否有效?

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.|
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从可穿戴的健身跟踪器到组合使用心率监视器的健身类,在特定的心率区培训训练是不常见的,以查看所需的结果。心率训练工作吗?
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酒精和肌肉生长:它如何影响肌肉发育

雅克奎琳kaminski
雅克奎琳kaminski|
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当你准备好一个美好的晚餐时,你可能会想用漂亮的葡萄酒喂食。或者也许周末滚动,你与朋友或亲戚计划社交郊游,你认为沉迷于一些饮料。
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掉落的收益:为什么这一提升格式有效

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.|
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力量训练研究指出训练对肌肉未能最大化运动诱导的肌肉肥大(Willardson 2007)的重要性。许多健身家使用标准水平负载系统,也称为直套,达到这个目标。
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