营养关注的焦点

素食主义者和素食运动员的全面节食指南

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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运动员可以吃纯素或素食,而不牺牲他们的表现或身体组成,但它需要计划和有意的食物选择,以取得成功。
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2021欧洲杯亚博 营养关注的焦点

什么是健康教练,为什么他们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你不会相信需要一个营养专家来了解营养的基础知识,尤其是当饮食是生活的必需品时。然而,你会很惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质的例子是什么!
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2021欧洲杯亚博 关注的焦点

2020欧洲杯亚博

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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亚博正品官网运动不应该是有压力的。我重复锻炼应该不会亚博正品官网有压力。亚博正品官网运动可以缓解压力。在我进入为什么运动应该和应该减轻压力的生物学解释之前,让我们简单地讨论一下不同类型的……亚博正品官网
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营养关注的焦点

为运动员提供维生素和补品:提供运动优势

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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几千年来,补品一直是运动员的核心。早在最初的奥运会上,就有运动员在比赛前食用非传统食品以提高成绩的报道。
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伸展运动关注的焦点

拉伸的好处:学习柔韧性的好处

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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“一定要伸展身体!”——这是我们在参加任何运动之前或之后经常听到的一句话。但是拉伸真的对你有好处吗?有规律的伸展运动到底有什么好处?
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关注的焦点复苏

运动员恢复技术,以达到最佳表现

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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牛顿一直以来都是对的:每个作用力都有一个反作用力。2021年,这意味着无论我们如何努力实现健身目标、健康目标和职业目标,我们都必须更加努力地实现恢复。
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健身关注的焦点

当返回工作岗位时,将健康和健身目标放在首位的6个建议

达纳·本德
达纳·本德
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因新型冠状病毒感染症(covid - 19病毒)的扩散,在过去1年半的时间里一直在远程工作的职员们开始要求回到现场工作。虽然很少有公司过渡到完全远程工作模式,但大多数……
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CPT关注的焦点选择模型

OPT™模型阶段5:POWER TRAINING

岁的福克斯 0
在之前的文章中,我们研究了最佳表现训练(OPT)模型的前四个阶段。我们现在进入OPT模式的最后一层和阶段:第五阶段力量训练。在进入第5阶段之前,让我们简单回顾一下……
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CPT关注的焦点选择模型

OPT™模型的第四阶段:最大力量训练:

岁的福克斯 0
最佳绩效培训(OPT)模式是一种经过验证的培训系统,可以帮助任何客户安全有效地达到任何目标。它是一个基于人体运动科学和综合训练原理的系统,并在研究中得到验证。
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关注的焦点选择模型

OPT™模型的第三阶段解释:肌肉发育

岁的福克斯 0
我们继续讨论最佳表现训练(OPT)模型的不同阶段,接下来,我们有第三阶段肌肉发展训练。阶段3是OPT模型强度水平的第二阶段。作为一个快速的提醒,OPT…
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