CPT关注的焦点

CPR步骤:作为私人教练如何安全有效地进行CPR

美国安全训练学会 0
心肺复苏(cardiop心肺复苏术,简称CPR)是一种紧急程序,适用于心肺功能已经停止或心脏无法有效地向全身泵血的人。
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健身研究关注的焦点

运动的药理学:是的,运动就是药物!

尼古拉斯·a·DiNubile 0
有人说,如果运动的所有好处都可以放在一片药里,它将是世界上处方最广泛的药物。越来越多的科学证据支持运动的诸多医学益处。事实上,…
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亚搏娱城关注的焦点肥大

渐进超载解释:成长肌肉和力量今天

安德烈·亚当斯
安德烈·亚当斯
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在任何训练方案中,身体总是处于一种适应状态。为了随着时间的推移不断提高表现,你的训练必须修改,以增加急性变量和逐步超载的肌肉。
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营养关注的焦点

支链氨基酸:你需要服用吗?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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支链氨基酸(BCAAs)几十年来一直是一种流行的补充剂。据估计,BCAA的补充剂市场规模在2亿至5亿美元之间,使其成为世界上最畅销的补充剂之一。这些补充剂通常。
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亚搏娱城关注的焦点

初学者的5周锻炼计划——让你的脚湿着健身

达纳·本德
达纳·本德
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互联网上有大量的锻炼项目,开始锻炼会让人感觉难以承受。此外,初学者或刚刚休息后重新开始锻炼的人可能不知道从哪里开始。
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营养新型冠状病毒肺炎关注的焦点

COVID-19补充剂和维生素:增强你的免疫系统!

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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自COVID - 19出现以来,预防疾病的措施成为每个人的首要任务。到目前为止,已经进行了大量的研究,以确定避免感染这种病毒的严重并发症的最佳方法。所以,是……
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伸展运动关注的焦点联合健康

测量关节活动范围的指南:第3部分

瑞安·r·Fairall
瑞安·r·Fairall
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在这个由三部分组成的系列文章的前两部分中,我们讨论了测量关节活动度(ROM)的好处,以及使用智能手机应用程序测量下肢和腰骨盆-髋关节复合体(LPHC) ROM的技术。
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关注的焦点联合健康

测量关节活动范围的指南:第2部分

瑞安·r·Fairall
瑞安·r·Fairall
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在这个由三部分组成的系列的第一部分中,使用关节活动度(ROM)测试来确认静态和动态姿势评估以及灵活性评估的结果的好处被讨论。
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亚搏娱城新型冠状病毒肺炎关注的焦点

新冠肺炎后锻炼:新冠肺炎后锻炼的建议

斯科特博士安德拉
斯科特博士安德拉
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健身专业人士可能在帮助covid -19后的客户恢复体育活动方面发挥重要作用。COVID-19可对个人健康产生重大影响,可能导致长期并发症。
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伸展运动关注的焦点

IT带伸展-伸展你的方式到一个更健康的IT带

克里斯·弗雷德里克 0
互联网上对IT带伸展的搜索是空前的高,以前的帖子已经涵盖了基本和必要的内容:包括完整的解剖、功能、评估和常见情况的描述——正如在IT带综合症中看到的……
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