培训效益2021欧洲杯亚博

运动与创伤后应激障碍

波西亚·佩奇
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自3月中旬以来,该国大部分地区一直在处理社交距离规则、留在家里的命令、企业倒闭、医院过度拥挤和医疗服务有限等问题。
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5种增加健康跨度的方法

山姆·阿诺德
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在流感大流行期间,你独自呆在家里的时间可能比你预想或想要的要多。你几乎肯定曾经需要搭车。考虑到所有关于预防措施、疾病和死亡的讨论,你可能已经。。。
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消费电子拉伸培训效益

泡沫滚轴练习:应用自体肌筋膜松解技术

斯泰西·彭尼
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今天就试试我们的免费泡沫滚压课程,了解泡沫滚压的重要性!泡沫滚压是一种自我肌筋膜释放(SMR)拉伸技术,已被整个健身行业所采用。这种有效且简单的方法。。。
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培训效益美国健身杂志2019冠状病毒疾病

前进:一位健身先锋的流行性最佳实践

劳拉·奎利奥
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“我在2013年开业时的全部工作是提供健身行业第一次一对一的个人培训,这是在团体环境中完成的,”德克萨斯州高地湖Peak Zone fitness的所有者、NASM-CPT的Donny Day说。
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运费付至指定目的地培训效益美国健身杂志

肌肉时钟:同步训练的重要性

艾米·阿什莫尔博士
艾米·阿什莫尔博士
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许多锻炼者和运动员喜欢每天在同一时间锻炼。他们可能会提出各种各样的原因:那是他们感觉最清醒、最不饥饿、最专注或压力最小的时候。
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运费付至指定目的地培训效益亚搏娱城

矢状面、正面和横向平面:运动和练习

安德鲁·佩恩
安德鲁·佩恩
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我们生活在一个三维的世界里。我们的身体需要在所有的三维空间中运动的能力。
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亚博yobo登录培训效益营养

碳酸氢钠(又名小苏打):在健身中的作用

科马纳
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小苏打?看看这个厨柜钉在运动表现中的作用。
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健身培训效益

正确呼吸:吸气。呼出重复

劳拉·奎利奥
劳拉·奎利奥
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呼吸的动作似乎非常简单,但正确地呼吸却异常复杂——这对客户的表现至关重要。
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运费付至指定目的地培训效益练习库

弓箭步-一种有效的下半身训练练习

Rich Fahmy、MS、NASM-CPT、CES、PES
Rich Fahmy、MS、NASM-CPT、CES、PES
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弓箭步是一种多功能、简单、有效的下半身训练动作。不同的位置、运动平面和速度都可以为锻炼者带来不同的训练适应。弓箭步是不断给予的礼物!我们将讨论。。。
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健身培训效益减肥有氧运动

代谢调节:超越有氧运动

乔什·埃尔塞瑟
乔什·埃尔塞瑟
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代谢调节不仅仅是心肺运动。作为一名健身专业人士,你需要能够为你的客户设计一个有效解决他们独特生理的调理方案,并为他们提供。。。
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