男人和女人在寒冷的天气里伸展身体

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在寒冷的月份里热身

亚当Annaccone
亚当Annaccone 2020年1月30日 0
运动成瘾者知道一个成功的热身程序的好处:增加血液流量，增加内啡肽，激活神经肌肉和心血管系统。那些想在寒冷的冬天进行户外锻炼的人……
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综述研究:泡沫滚动是否增加动脉血流?

凯尔横梁
凯尔横梁 2017年8月8日 0
看看翻滚泡沫是如何在一段时间内改善血液流向目标肌肉的，以及热身和冷却的好处。
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综述研究:在热身时翻滚泡沫能提高运动性能吗?

凯尔横梁
凯尔横梁 2017年5月7日, 0
看看泡沫滚动加上动态热身如何影响大学运动员的性能测试结果。
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给肥胖客户的健身建议(见图表)

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院 2013年12月16日 0
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