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了解营养和减肥语境中的设定点理论

Brad Dieter.
Brad Dieter.|
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大多数我们生活经历的现象。多年来,我们保持非常相似的体重和身体形状,然后突然感觉像我们的身体过夜的变化,然后我们有一个我们没有期待的新机构。
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减肥88亚博 肌肉

身体类型:如何为您的身体类型训练和饮食

安德鲁贝恩
安德鲁贝恩|
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甚至最小的饮食甚至最小的滑倒后,你会有麻烦的麻烦吗?或者它觉得你可以在没有获得一盎司的情况下吃几天吗?它可能与您当前的身体类型有关。但它真的是......
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CPT.减肥

对那些爱情手柄没有爱:消除关于身体脂肪减少的神话

妮可金钱
妮可金钱|
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备胎,面包筐,松饼顶部,果冻布丁包,爱情手柄都是腹部(腹部)脂肪的术语。
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10营养神话你会尽力忽视

雅克奎琳kaminski
雅克奎琳kaminski|
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当每次在谷歌中键入一个问题时,就会在互联网上误导误导的受害者很容易。不幸的是,当营养到来,每个人都认为他们是一个专家 - 特别是如果他们亲自......
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减肥

如何有效减轻体重:8个短期减肥的提示

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.|
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Cutting weight may not be the answer for long-term weight loss goals, but if you’re looking to lose body fat and increase muscle mass for an event that’s 2-4 months away, then doing a cut might be a strategy for you to consider.
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铁中的15种食物:有效地获得日常价值观

雅克奎琳kaminski
雅克奎琳kaminski|
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铁是一种矿物,你经常听到倡导的专业人士,以避免缺乏缺陷的风险。但为什么?为什么这个矿物如此重要,你为什么要确保你在饮食中获得足够的金额?
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减肥

如何快速减肥:成功前十一步

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.|
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有很多原因可能想要快速减肥,包括(但不限于):即将到来的手术,医生的建议,甚至是即将到来的活动或假期。作为私人培训师和健康教练,我被问到了一些变体......
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减肥行为改变

如何减掉腹部脂肪:10种方法可以保持腰围装饰

Allison Brager博士
Allison Brager博士|
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您可能已经听说过厨房内置ABS。虽然这部分是真的,但这不是完整的故事。虽然健康剂量的身体脂肪是整体健康和健康的迹象,但体脂应该均匀分布(而不仅仅是在某些地区......
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往返香蕉:富含钾的水果的益处和营养事实

Allison Brager博士
Allison Brager博士|
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六年前,我有一个令人难以置信的体验。我有机会参观世界上最大的香蕉种植园之一:哥斯达黎加的Dole种植园。我在夏天的峰值炎热期间访问过。
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减肥最佳食物:排名前15种食品的食物

雅克奎琳kaminski
雅克奎琳kaminski|
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当涉及减肥或教导客户如何计算卡路里时,配方非常简单。您必须在一天中燃烧更多的卡路里。这会让你进入卡路里赤字。要每周减掉1磅,建议消耗500 ...
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