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本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的标题中的这种观点在今天仍然是正确的，尤其是在谈到健身和健康时。在过去的50年里，成年人和年轻人的肥胖率增长了近三倍，花费了美国人147美元……
压力会刺激食欲，增加腹部脂肪，增加患病风险，甚至会影响我们的亲密关系。这个清单还可以继续列下去，但到底什么是压力，它又是如何与所有这些后果联系起来的?
作为一名行为改变专家，我们的许多客户都喜欢为新年设定新的目标。然而，据估计，每年的这个时候，大多数制定新年计划的人都已经放弃了。如果你在一家更大的……
当我们在工作和个人生活中导航时，会有一些时刻，对未知情况及其相关后果的想法会沉重地压在一个人的头脑上，导致压力和沉思。这篇博客将讨论7种你可以…
在整个疫情期间，你独自在家的时间可能比你预期或希望的时间要长。你几乎肯定时不时需要搭个便车。考虑到所有关于预防措施疾病和死亡的讨论你可能…
