2021欧洲杯亚博 营养关注的焦点

什么是健康教练,为什么他们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
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你不会相信需要一个营养专家来了解营养的基础知识,尤其是当饮食是生活的必需品时。然而,你会很惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质的例子是什么!
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2021欧洲杯亚博 关注的焦点

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Allison布拉格博士
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亚博正品官网运动不应该是有压力的。我重复锻炼应该不会亚博正品官网有压力。亚博正品官网运动可以缓解压力。在我进入为什么运动应该和应该减轻压力的生物学解释之前,让我们简单地讨论一下不同类型的……亚博正品官网
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2021欧洲杯亚博 关注的焦点青年健身

青少年肥胖:一盎司预防胜过一磅治疗

皮特·古斯曼 0
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的标题中的这种观点在今天仍然是正确的,尤其是在谈到健身和健康时。在过去的50年里,成年人和年轻人的肥胖率增长了近三倍,花费了美国人147美元……
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学会接受和放手

达纳·本德
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不同的人有不同的压力感。在某些情况下,内在的紧张感出现是因为我们生活中的情况不符合我们的内在期望,或者因为事情没有按照我们的计划进行。这么多年来,我……
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2021欧洲杯亚博 营养联合健康

胶原蛋白补充剂有效吗?以下是科学的解释

布拉德·迪特
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胶原蛋白补充剂已经成为蛋白质补充剂市场的一个重要竞争者,并迅速上升到人们购买补充剂清单的首位。
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培训的好处2021欧洲杯亚博

运动与创伤后应激障碍

波西亚页面
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自3月中旬以来,该国大部分地区一直在应对社交距离规定、居家令、企业关闭、医院人满为患和医疗服务有限等问题。
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压力的症状和影响:一个有用的指南

协会Fabio Comana介绍
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压力会刺激食欲,增加腹部脂肪,增加患病风险,甚至会影响我们的亲密关系。这个清单还可以继续列下去,但到底什么是压力,它又是如何与所有这些后果联系起来的?
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2021欧洲杯亚博 行为改变

通过小步骤和小习惯改变行为目标的例子

金赛Mahaffey
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作为一名行为改变专家,我们的许多客户都喜欢为新年设定新的目标。然而,据估计,每年的这个时候,大多数制定新年计划的人都已经放弃了。如果你在一家更大的……
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7种通过正念减压的方法

达纳·本德
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当我们在工作和个人生活中导航时,会有一些时刻,对未知情况及其相关后果的想法会沉重地压在一个人的头脑上,导致压力和沉思。这篇博客将讨论7种你可以…
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培训的好处2021欧洲杯亚博

增加健康寿命的5种方法

山姆·阿诺德
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在整个疫情期间,你独自在家的时间可能比你预期或希望的时间要长。你几乎肯定时不时需要搭个便车。考虑到所有关于预防措施疾病和死亡的讨论你可能…
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