2021欧洲杯亚博 聚光灯

将正念纳入健康教练练习

Dana Bender.
Dana Bender.|
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近年来,健康教练领域已经发展起来。更具体地,您现在可以从国家体育学院获得健康教练认证。专业的自我保健食欲越来越多地提供所有健身......
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如何清除睡眠的思想:你不能睡觉的原因

Allison Brager博士
Allison Brager博士|
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根据疾病控制中心,国家睡眠基础和美国睡眠医学院,我们国家的睡眠债务是越来越普遍的问题。
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利用自我效能,增加你的健康心态

Allison Brager博士
Allison Brager博士|
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在撰写本博客时,我目前正在接受自己的经验,更好地获得自我效能。每隔几年,军方使其官员在滑行道路上推进他们的专业发展和个人成长......
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如何降低皮质醇:8个调节皮质醇的步骤

妮可金钱
妮可金钱|
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代谢综合征,脱发,失眠,频繁的感冒和流感,错过了月经期,溃疡,骨科疼痛只是一些归咎于过度压力的健康问题。
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什么是健康教练,为什么他们很重要?

达琳马歇尔| 0.
大多数人都知道他们“应该”做什么,以促进健康的生活。吃均衡的饮食并避免加工食品,定期运动,优先顺序睡眠,减轻压力,培养了包括目的,意义和...的积极观点
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压力如何影响身体:一个有用的指导

Fabio Comana.
Fabio Comana.|
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压力刺激食欲,它增加了腹部脂肪,它增加了疾病的风险,甚至可以在亲密关系中发挥作用。列表可以继续,但究竟是什么压力,它如何与所有这些后果联系起来?
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运动的心理健康益处

Dana Bender.
Dana Bender.|
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随着时间的推移,始终如一的健康福利。个人很容易强调运动的身体好处,但是有各种心理健康福利与备注同样重要。
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2021欧洲杯亚博 聚光灯

你应该成为健康教练的原因

妮可金钱
妮可金钱|
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看看美国死亡和慢性疾病的统计数据有点令人震惊,只有意识到这些疾病中的许多疾病都完全可以通过生活方式选择来预防。代谢障碍(即血脂血症和2型糖尿病),......
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2021欧洲杯亚博 主教练圆桌会议

NASM认证的健康教练介绍

国家体育学院
国家体育学院|
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经过近两年的制作,NASM最大的计划曾经认证的健康教练(CWC) - 刚刚提供预订。专注于谨慎,运动,恢复和再生,营养等互动......
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2021欧洲杯亚博 行为改变

减少冒险综合征的8个提示

Dana Bender.
Dana Bender.|
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厄洛斯特综合症是一种常见的内部体验,即使在健身世界中也可能发生。好消息是,可能会遇到冒险综合征的个人可以在这些趋势上工作,并慢慢筹码并克服这些想法......
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