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如何有效减轻体重:8个短期减肥的提示

Kinsey Mahaffey.
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Cutting weight may not be the answer for long-term weight loss goals, but if you’re looking to lose body fat and increase muscle mass for an event that’s 2-4 months away, then doing a cut might be a strategy for you to consider.
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如何清洁散装 - 膨胀健康的方式

Brad Dieter.
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膨胀是几十年的概念,通常用于“切割和膨胀”的背景下使用。膨胀是指故意消耗足够的卡路里的策略,以增加肌肉质量。通常是......
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NASM指南俯卧撑(第5部分):用俯卧撑构建最大强度和功率

Kinsey Mahaffey.
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欢迎来到我们的俯卧撑系列的第5部分!If you’ve been following along, then you’ve already read about the importance of form and how to perform a push-up, ways to program and progress the push-up in Phases 1-3 of the OPT Model, and the importance of ...
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6表现出的实际步骤

Dana Bender.
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在互联网上可用的信息中,查找有关如何使生命变化或成功努力实现新目标的具体和用户友好的信息可能是压倒性的。好消息是向你的意图工作做......
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如何快速减肥:成功10个步骤

Kinsey Mahaffey.
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有很多原因可能想要快速减肥,包括(但不限于):即将到来的手术,医生的建议,甚至是即将到来的活动或假期。作为私人培训师和健康教练,我被问到了一些变体......
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理解和使用eNneagram测试作为辅导工具

Dana Bender.
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作为健康教练,我们总是在寻找可以与客户一起使用的工具,帮助他们开发和获得个人见解,这些见解可以推动他们采取未来的行动。
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什么是健康教练,为什么他们很重要?

雅克奎琳kaminski
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你不敢相信它会采取营养专家来了解营养的基础,特别是在吃的时候是生命的必要性。但是,你真的很惊讶地知道很多人甚至不知道蛋白质的一个例子是什么!
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Allison Brager博士
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青年肥胖:一盎司的预防值得一磅治疗

皮特古兹曼 0.
本杰明富兰克林的标题中的这种情绪如此真实,特别是在健身和健康方面。在过去的50年里,成人和青年的肥胖率几乎增加了几乎三倍,而且美国人民的成本为147美元......
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学会接受并放手

Dana Bender.
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压力的感觉可以以不同的方式表现出不同的方式。在某些情况下,内部紧张出现,因为我们生活中的情况与我们的内部期望不符,或者因为我们的计划不采取措施。多年来,我有......
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