你不会相信营养专家需要了解营养的基本知识,尤其是当饮食是生活的必需品时。然而,你会非常惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质是什么!
亚博正品官网锻炼不应该有压力。我重申,锻炼不应该有压力。锻炼可以缓解压力。在我进入关于为什么运动应该和应该减轻压力的生物学解释之前,让我们简单地讨论一下不同类型的运动是如何。。。
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)在该书标题中的这种观点在今天和以往一样真实,尤其是在健身和健康方面。在过去的50年里,成年人和年轻人的肥胖率增加了近三倍,美国人民为此付出了147美元的代价。。。
对不同的人来说,压力感可以以不同的方式表现出来。在某些情况下,由于我们生活中的情况与我们内心的期望不符,或者因为事情没有按照我们的计划进行,所以会出现内部紧张。这些年来,我一直。。。
压力刺激食欲,增加腹部脂肪,增加疾病风险,甚至在我们的亲密关系中起作用。这个列表可能会继续下去,但到底什么是压力,它与所有这些后果有什么联系?
作为一名行为改变专家,我们的许多客户喜欢为新的一年设定新的目标。然而,据估计,每年的这个时候,大多数制定新年计划的人已经放弃了。如果你在一个更大的。。。
当我们在工作和个人生活中穿梭时,会有一些时刻,对未知情况及其相关结果的想法会沉重地压在一个人的头脑中,导致压力和沉思。这个博客将讨论7种方法,你可以。。。