健康营养聚光灯

什么是健康教练?为什么他们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你不会相信营养专家需要了解营养的基本知识,尤其是当饮食是生活的必需品时。然而,你会非常惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质是什么!
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健康聚光灯

2020欧洲杯亚博

埃里森·布拉格博士
埃里森·布拉格博士
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亚博正品官网锻炼不应该有压力。我重申,锻炼不应该有压力。锻炼可以缓解压力。在我进入关于为什么运动应该和应该减轻压力的生物学解释之前,让我们简单地讨论一下不同类型的运动是如何。。。
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健康聚光灯青少年健康

青少年肥胖:预防一盎司等于治疗一磅

皮特·古兹曼 0
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)在该书标题中的这种观点在今天和以往一样真实,尤其是在健身和健康方面。在过去的50年里,成年人和年轻人的肥胖率增加了近三倍,美国人民为此付出了147美元的代价。。。
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健康

学会接受和放手

达纳本德
达纳本德
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对不同的人来说,压力感可以以不同的方式表现出来。在某些情况下,由于我们生活中的情况与我们内心的期望不符,或者因为事情没有按照我们的计划进行,所以会出现内部紧张。这些年来,我一直。。。
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健康营养关节健康

胶原蛋白补充剂有效吗?科学是这么说的

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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胶原蛋白补充剂已成为蛋白质补充剂市场的重要竞争者,并迅速上升到人们购买补充剂的榜首。
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培训效益健康

运动与创伤后应激障碍

波西亚·佩奇
波西亚·佩奇
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自3月中旬以来,该国大部分地区一直在处理社交距离规则、留在家里的命令、企业倒闭、医院过度拥挤和医疗服务有限等问题。
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运费付至指定目的地健康

压力的症状和影响:有用的指南

科马纳
科马纳
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压力刺激食欲,增加腹部脂肪,增加疾病风险,甚至在我们的亲密关系中起作用。这个列表可能会继续下去,但到底什么是压力,它与所有这些后果有什么联系?
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健康行为改变

通过小步骤和小习惯实现行为改变目标的例子

金赛·马哈菲
金赛·马哈菲
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作为一名行为改变专家,我们的许多客户喜欢为新的一年设定新的目标。然而,据估计,每年的这个时候,大多数制定新年计划的人已经放弃了。如果你在一个更大的。。。
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健康

7种通过正念减轻压力的方法

达纳本德
达纳本德
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当我们在工作和个人生活中穿梭时,会有一些时刻,对未知情况及其相关结果的想法会沉重地压在一个人的头脑中,导致压力和沉思。这个博客将讨论7种方法,你可以。。。
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培训效益健康

5种增加健康跨度的方法

山姆·阿诺德
山姆·阿诺德
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在流感大流行期间,你独自呆在家里的时间可能比你预想或想要的要多。你几乎肯定曾经需要搭车。考虑到所有关于预防措施、疾病和死亡的讨论,你可能已经。。。
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