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3 .在任何地方锻炼

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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有有限的空间和更少的设备来锻炼?考虑以下三种你几乎可以在任何地方进行的最佳性能训练™(OPT™)。
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亚搏娱城美国健身杂志主要特色文章

9-运动体重锻炼

水晶里夫斯
水晶里夫斯
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最初出现在2015年冬季的《美国健身杂志》上。随着人们发现要想保持健康,唯一需要的器械就是随身携带,体重训练现在变得越来越流行。想给你的客户…
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妇女的健康亚搏娱城核心训练

怀孕后的渐进运动

妮可尼科尔斯
妮可尼科尔斯
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作为一名普拉提教练,我接触过很多想在怀孕后恢复力量和肌肉张力的女性。他们中的一些人甚至在分娩数年后还抱怨腹压、疼痛或虚弱。
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热身亚搏娱城

在寒冷的月份里热身

亚当Annaccone
亚当Annaccone
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运动成瘾者知道一个成功的热身程序的好处:增加血液流量,增加内啡肽,激活神经肌肉和心血管系统。那些想在寒冷的冬天进行户外锻炼的人……
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亚搏娱城

如何帮助桌面客户茁壮成长

雪莉·阿彻,法学博士,硕士
雪莉·阿彻,法学博士,硕士
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最初发表于《美国健身杂志》2020年冬季刊。很可能你的许多客户大部分时间都是坐在办公桌前,盯着屏幕。然后他们坐在自己的车里进行长途通勤。当他们到达……
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健身亚搏娱城

私人教练应该教室内自行车的11个原因

艾梅Nicotera 3.
“教室内自行车吗?谁,我吗?我不这么想。我是一个教练!”团体健身部门与个人训练团队不和的情况并不少见。一个精通团体健身和个人训练的教练可以帮助你搭建桥梁。
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CPT亚搏娱城运动库

9 .手臂练习来定义和力量

Brian Sutton,硕士,硕士,CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES
Brian Sutton,硕士,硕士,CSCS, NASM-CPT, CNC, CES, PES
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你是否想要更强壮,更有轮廓的手臂——那种你可以炫耀的手臂?如果你想要健美的手臂,试试这些手臂力量训练。
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CPT培训的好处亚搏娱城

矢状面,额面和横切面:运动和练习

安德鲁·佩恩
安德鲁·佩恩
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我们生活在一个三维世界。我们的身体需要在所有三个维度中移动的能力。
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CPT亚搏娱城

运动的进展和后退:如何缩放运动

肯•米勒
肯•米勒
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“你需要良好的姿势”,或者“技巧就是一切”,这些都是健身专业人士和力量教练常说的话。这就是私人教练被了解和雇佣的原因,确保客户使用好的…
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健身亚博yobo登录亚搏娱城NASM-PES

寻找运动性能优势?亚博yobo登录添加一剂期待和兴奋。

Geoff Lecovin 0
你在寻找竞争优势吗?你可以考虑一下刺激你的
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