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创建轮转训练计划的3个步骤

肯•米勒
肯•米勒
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是时候采取一个更好的轮转训练计划。这3个步骤将向您展示如何在您的所有客户端应用这种方向更改。作为一名有编程经验的私人教练,现在是时候考虑……
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CPT集团的健身亚搏娱城

接受群体效应

英格丽·欧文 0
作为团体健身教练(和混合教练),我们知道会员加入我们的设施有各种各样的原因,其中最主要的原因是提高他们的体能和健康。显然,动机的简单性并不意味着它很容易实现或……
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CPT健身亚搏娱城NASM-PES

理解肌肉萎缩:要么使用,要么失去

Jerod Langness, NASM-CPT, CES, PES, WLS, Master Trainer 2
人们常说:“如果你不使用它,你就会失去它。”但人们很少讨论“它”到底是什么。我们的身体是如此的复杂,所以很重要的是要了解什么时候开始塑形,什么时候开始……
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CPT健身亚搏娱城

在俯卧撑中增强力量:变化和进展

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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几乎每个人都有一些标准俯卧撑的经验。我们中的一些人甚至可能会在高中体育课上做噩梦,而这些噩梦无法达到“平均健康”等级的最低标准。
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消费电子产品展亚搏娱城

工作日增加!用这个运动来打败办公桌姿势吧!

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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伏案工作的员工会形成驼背的姿势,这会消耗精力和力量。这里有一个安全的办公室例行程序可以帮助你。对许多人来说,每天9小时的工作时间是最低限度的——午餐休息时间很短,或者在办公桌前休息。即使这个人…
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自行车运动计划:骑自行车者的力量训练

国家运动医学研究院
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骑自行车的人想怎么挑战就怎么挑战。面对这一挑战意味着在下半身的主要运动部位,特别是股四头肌和臀大肌,同时在支撑肌肉中创造平衡的力量。它……
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亚博yobo登录亚搏娱城

他们生命的骑行:如何帮助你的客户享受骑行

国家运动医学研究院
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以下是如何帮助您的客户享受每一个踏板行程。
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CPT健身亚搏娱城

以下是如何将战斗绳索添加到你的训练项目中

乔什·冈萨雷斯 0
在战场上的绳索上?了解如何使用NASM OPT模型将战斗绳纳入你的个人训练计划。
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将企业健身加入到个人培训业务中

尼诺Magaddino 0
随着美国各地企业医疗保健成本的增加,对健身和健康专业人员的需求持续增长。幸运的是,许多企业已经决定批准企业健身和健康项目,以降低医疗保健……
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为寒冷天气的运动客户提供冬季服务

托尼Ambler-Wright 0
1月和2月是与客户联系的好时机,看看他们是更喜欢希特守财奴还是斯诺守财奴。那些“永远不想知道一天温度超过40度”的人可能会把业余时间花在征服大人物、切割……
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