CPT健身亚搏娱城有氧运动

外周心脏动作训练

国家运动医学研究院
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我们知道,减肥或身体脂肪减少很大程度上是基于数字游戏。而“锻炼”是控制数字的一种方式(摄入更少的卡路里,排出更多的卡路里,就可以减肥)。
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CPT健身假期亚搏娱城

2感恩节锻炼要狼吞虎咽

斯科特凯珀尔 0
感恩节就要到了,如果你和大多数人一样,你会过度沉迷于这顿盛宴上分享的食物和美食。知道你可能会过度消耗能量,即使你没有,这两种锻炼也能保证帮助你额外消耗一些能量
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伸展运动亚搏娱城

IT带综合症练习:减少危险因素和症状

David Cruz, DC, CSCS, FMS, SFMA 2
温暖的夏季天气是人们户外活动和参与他们喜欢的活动的完美环境。然而,好东西吃得太多会导致过度使用伤害。髂胫束综合征,或IT束综合征,是其中之一。
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健身亚博yobo登录亚搏娱城营养

耐力锻炼和你的肠道:跑过跑步和其他胃肠道疾病的策略

Geoff Lecovin 0
不良胃肠道(GI)的抱怨,如痉挛,恶心,呕吐和腹泻是高达90%的耐力运动员面临的常见问题。与运动相关的胃肠道症状是不方便的,可以不利地影响性能和在…
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亚博yobo登录亚搏娱城NASM-PES美国健身杂志

NASM OPT行动:高中足球和网球赛季前计划样本

Chris Ecklund,硕士,NASM-PES, CSCS, USAW, TPI 0
高中运动员的团队和个人成功源于在赛季的第一场比赛或比赛之前就开始的训练。为了帮助学生运动员准备进行他们选择的运动,你需要先做一些基本的……
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CPT健身减肥亚搏娱城营养

老爸身材锻炼:从老爸身材到健美老爸

Geoff Lecovin 0
“老爸身材”指的是被描述为“柔和圆润”的男性身材。关于“爸爸身材”的理论是,一旦一个男人找到了伴侣并有了孩子,他就不需要再担心保持身材了。
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健身亚搏娱城

把聪明的游戏融入到这个壶铃锻炼中

国家运动医学研究院
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提高您的客户的锻炼和健身动机与聪明的游戏-就像掷骰子一样简单。
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消费电子产品展健身亚博yobo登录培训的好处亚搏娱城

高尔夫个人训练:帮助客户准备活动

布莱恩·萨顿
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如今的高尔夫球手面临着许多挑战。不仅高尔夫球场变得越来越长,难度越来越大,而且如今的高尔夫球手对这项运动的准备也越来越差。
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亚搏娱城

与我们的障碍训练爆炸过去的障碍!

国家运动医学研究院
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训练一群泥跑者还是训练战士?我们有一个可行的计划。传统的健身房工作并不能让你的客户充分准备好迎接新的热门障碍赛的挑战。这些活动需要的是全身健康,而不是如何……
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集团的健身亚搏娱城肌肉

7种方法让你的臀部变得更强壮、更大!

奥布里Worek 1
看看奥布里·沃克的顶级练习,打造她所谓的百万美元的臀部!
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